سؤال من أنثى سنة

الحمل والولادة

مساء ال انا صرلي يوم والدة ولادة طبيعية ولكن اعاني من ترهلات في بطني و

icon تم إنشاؤها في 11 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1167
مساء الخير انا صرلي14 يوم والدة ولادة طبيعية ولكن اعاني من ترهلات في بطني واحسه انه ليساتو رخو مو متل اول كيف اتخلص من الكرش او اخفف منه

إجابات الأطباء على السؤال

يجب العلم أن استعادة البطن المسطح بعد الولادة قد يستغرق بعض الوقت مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

يجب العلم أن استعادة البطن المسطح بعد الولادة قد يستغرق بعض الوقت مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

  • لا ينصح باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لتجنب تأثيره على الرضاعة.
  • الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لما لها من آثار إيجابية على صحة المرأة والطفل.
  • تناول البروتينات ضمن النظام الغذائي حيث تساعد في عملية البناء والهدم.
  • تناول الأطعمة الصحية بين الوجبات مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والزبادي.
  • تجنب الأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والأملاح والدهون.
  • تجنب شرب الكحول.
  • ممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع مع التركيز على تمارين المعدة.
  • شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 متلازمة بكاء (مواء) القط مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً