انا حامل في الشهر السابع ٢٣ وزني الان ٩٠ كغ اعاني من تعب شديد داءم و ز

تظهر نتائج الدراسات والأبحاث بشكل متفاوت حول صيام الحامل في رمضان، فبعض الدراسات لم تثبت أي آثار جانبية على الحامل أو الجنين في حين أثبتت بعض الدراسات الأخرى أن الصيام خلال الحمل يزيد من فرصة الولادة المبكرة ومن انخفاض وزن الطفل عند الولادة وبالتالي فإن قرار الصيام يعود للطبيب المختص حسب الحالة الصحية العامة للمرأة الحامل وللجنين.

وبالنسبة لانخفاض ضغط الدم، فإن القراءة الطبيعية يجب ألا تقل عن 120/80 ويعتبر انخفاض في الضغط في حال نزول القراءة عن 90/60، وفي حال انخفاض ضغط الدم يجب مراعاة النصائح التالية:

• تجنب الوقوف بشكل مفاجئ وسريع عند الجلوس أو الاستلقاء.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• تجنب الاستحمام باستخدام المياه الساخنة.
• الإكثار من شرب الماء.
• الحرص على تناول العناصر الغذائية اللازمة خاصة الكالسيوم ووالبروتينات والدهون الصحية.

للمزيد:

• راجع طبيبك قبل رمضان انفوجرافيك
• أخطاء غذائية في رمضان

المرجع:

• Is It Dangerous to Have Low Blood Pressure During Pregnancy?