هل صعود الدرج يضر بالجنين

أتمنى لكِ حملًا ميسرًا، صعود الدرج لا يعتبر ضارًا للحمل في الأسابيع الأولى بشكل عام طالما أنكِ تشعرين بالراحة ولا تعانين من أي مشاكل صحية أو مضاعفات تتعلق بالحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار:

• الراحة والأمان: تأكدي من أنكِ تصعدين الدرج بهدوء وبشكل آمن، وتجنبي السرعة أو التعب الشديد. استخدمي الدرابزين للحفاظ على توازنك.
• الدوخة وضيق التنفس: إذا شعرتِ بدوخة أو ضيق في التنفس، توقفي فورًا وخذي قسطًا من الراحة. هذه الأعراض قد تكون شائعة في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
• المشاكل الصحية: إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية مثل النزيف، أو آلام في البطن، أو لديكِ تاريخ من الإجهاض، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل القيام بأي نشاط بدني، بما في ذلك صعود الدرج.
• الاعتدال: حاولي الاعتدال في عدد مرات صعود الدرج وتجنبي الإفراط فيه، خاصة إذا كنتِ تعيشين في منزل متعدد الطوابق.

بشكل عام، الاستماع إلى جسدكِ هو الأهم. إذا كنتِ تشعرين بأي ألم أو انزعاج، توقفي واستريحي.