اود ان اسال عن التمارين للحامل كتمارين التنفس وغيرها المخصصه للحامل هل يستدعي بان امارسها الان ،، انا حامل بشهري السادس.. كما انني قرات من فوائدها تسهيل عملية الولادة وتمنع التمزق .. وشكرا

الغرض منها في هذه الفتره هي التدريب و لكن يجب ان يكون تحت اشراف شخض ذو خبره و نمتنع فقط عن تمرين الشد لاسفل وعدا ذلك مسموح التدرب عليه

انا عملت تحليل اليوم وطلعت حامل هل هناك فتامينات او مغذيات يجب ان اشربها في الاشهر الاولى من الحمل خصوصا اني قبل فتره كنت اعاني من انيما في الدم واخذت حبوب الحديد ولكن الدكتوره اخبرتني انها خطيره على الحامل توقفت عن شربها عندما قررت الحمل فهل تؤثر الانيما نمو طفلي وماذا علي ان افعل ساعدني دكتور ارجوك

تحتاج المرأة الحامل إلى نسبة يومية محددة موصى بها من الحديد تساوي 27 مغ/اليوم، وفي حال كان لديك شك حول الإصابة بفقر الدم بعوز الحديد أثناء الحمل يجب أن تتم مراجعة الطبيب المختص لإعادة تحاليل الدم ونسبة الحديد في الدم لتحديد الجرعة المناسبة من الحديد التي يجب تناولها إذا لزم الأمر، حيث أنه يمكن أن تكون الجرعات الزائدة من مكملات الحديد خطيرة على الجنين وقد تؤدي إلى تلف في الكبد ومشاكل أخرى، كما أن فقر الدم يؤثر على الحمل وقد يؤدي إلى انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو الولادة المبكرة وغيرها من الاضطرابات. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن علاج فقر الدم بعوز الحديد دون الحاجة إلى أخذ حبوب الحديد عن طريق: تناول الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء/ الدواجن/ البيض/ الورقيات الخضراء مثل السبانخ والخس/ البقوليات/ البذور والحبوب/ الفواكه المجففة/ الحبوب المدعمة بالحديد/ المعكرونة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مع الأطعمة الغنية بالحديد لزيادة الامتصاص: الحمضيات وعصائرها/ الفراولة/ الكيوي/ البندورة/ الفليفلة الحلوة/ البرتقال. أما بالنسبة للفيتامينات التي يجب تناولها خلال الحمل فيفضل البحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على: حمض الفوليك 400 ميكروغرام حتى الأسبوع 12 من الحمل. 400 وحدة دولية من فيتامين د. 200-300 مغ كالسيوم. 70 مغ فيتامين ج. 15 مغ زنك. 150 ميكرو غرام يود. فيتامينات ب المختلفة. يفضل استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متعددة قبل تناولها مع ضرورة التأكد من عدم وجود فيتامين أ ضمن الفيتامينات. للمزيد: أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل نظام غذائي خاص بالأم قبل الحمل تغذية المراة اثناء الحمل فقر الدم للحامل المرجع: Anemia During Pregnancy Pregnancy and Prenatal Vitamins

هل هناك ما يسمى حقنة مغذيه للجنين؟هل لها اعراض؟هل لها مضاعفات؟ هل هناك مايسمى حقنة مثبته للجنين؟وما هي اعراضها؟وما هي شاكلها؟وهل اذا اخذت الحقنه لازم اعمل عمليه لاستخراج الجنين؟ اذا كان عندي طلق والرحم مفتوح 2 سم واخذت حنه مثبته ماذا يحصل؟ اجيبوني بسرعه ا

لا يوجد شيء اسمه حقنة مغذية للجنين ولكن هناك حقنة مثبتة للجنين تستعمل عندما يكون هناك خوف من نزول الحمل وهي تعطى بالعضل كل 5 ايام الى اسبوع ولا افهم ما المقصود باعراضها وشاكلها واذا كنت بقد الأعراض الجانبة ففي الغالب ليس لها اي اعراض جانبة غير القليل من الألم مكان الحقن ولا علاقة للحقنة بطريقة ولادة الجنين ( او استخراجه ) . ولا ارى الداعي لأخذ الحقنة اذا كان هناك توسع في عنق الرحم اللهم الا اذا كان الحمل في الشهور الاولى ويخشى حدوث اجهاض