انا حامل حيث اول يوم من آخر دورة كانت تاريخ ديسمبر الام قوية اسفل ظهري

معظم الحوامل يعانين من الام الظهر بسبب التغيرات الحاصلة خلال فترة الحمل كزيادة حجم الرحم و زيادة الوزن و غيرها من العوامل, يفضل استشارة الطبيب المختص اذا كانت الحامل تعاني من الام شديدة في الظهر , و من الامور التي قد تساعد في التخفيف من الام الظهر : - ممارسة التمارين الرياضية - التدليك أو المساج - الحفاظ على الوضعيات الجيدة - السباحة: يمكن أن تساعد على تخفيف آلام الظهر خلال فترة الحمل.