انا حامل بشهر ثاني معدتي دايما بكون فيها الم ولا استطيع لاكل مثل قبل و

الفترة هذه من الحمل تزيد حساسية المعدة لﻷكل.لذا يفضل تقسيم الوجبات على 5 او 6وجبات كالتالي: اﻻفطار:بيضة مسلوقة مع لبنة وكاسة حليب مع الخبز وقت الضحى: تفاحة مع ساندويشة جبنة مع كاسة عصير الغذاء: صحن رز مع صحن خضار من اي نوع مع كمية من اللحمة او الدجاج او السمك في المساء: حبة فاكهة تفاح او انجاص او غيره ثم كوب حليب العشاء: بيض سواء مسلوق او مقلي مع قليا من البطاطا مع كوب عصير.....وصحة وعافية.