اضطراب الدورة بعد شرب الميرمية

سلامتك، الميرمية قد تحتوي على مركبات نباتية تشبه تأثير هرمون الاستروجين. هذا التأثير يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات لتحفيز الإباضة، ولكنه في أحيان أخرى قد يؤدي إلى اختلال في توازن الهرمونات، مما قد يسبب اضطرابًا في مواعيد الدورة الشهرية كما حدث معك. تغيّر موعد دورتك الشهرية بعد شرب الميرمية يشير إلى أنها قد أثرت بالفعل على نظامك الهرموني. ما أنصحك به:

• التوقف عن تناول الميرمية: بما أنك لاحظتِ تأثيرًا سلبيًا على دورتك، فمن الأفضل إيقاف تناولها حاليًا حتى تستقر دورتك.
• اتباع نمط حياة صحي:
  • التغذية المتوازنة: التركيز على الفواكه، الخضروات، البروتينات، والحبوب الكاملة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنبي التمارين المجهدة جداً.
  • الحفاظ على وزن صحي: سواء كان ذلك بزيادة الوزن أو إنقاصه حسب الحاجة.
  • تجنب التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• متابعة الدورة الشهرية: حاولي تدوين مواعيد دورتك الشهرية لتتابعي إذا عادت إلى انتظامها الطبيعي بعد التوقف عن الميرمية.

من الشائع أن تواجه بعض الأزواج فترة من الوقت قبل حدوث الحمل. من الأسباب المحتملة لتأخر الحمل:

• العمر: خصوبة المرأة تبدأ بالانخفاض تدريجيًا مع التقدم في العمر.
• مشاكل الإباضة: قد تعاني بعض النساء من عدم انتظام الإباضة أو عدم حدوثها.
• مشاكل في قناتي فالوب: انسداد أو تلف قناتي فالوب يمكن أن يمنع وصول الحيوانات المنوية للبويضة أو انتقال البويضة المخصبة.
• مشاكل في الرحم: مثل الأورام الليفية أو تشوهات الرحم.
• مشاكل متعلقة بالزوج: مثل انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها.
• عوامل أخرى: مثل الوزن الزائد أو النقص الشديد، التوتر، والتدخين.

لذلك من الأفضل مراجعة طبيب النسائية للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.