تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يعالج التصاق الفخذين بتقليل الوزن؟
2 أغسطس 2015
2419
هل يعالج التصاق الفخذين بتقليل الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممكن تمارين الفخذين هي النوم على أحد الجانبين ورفع الرجل لآعلى وأسفل ويكرر عشرة مرات في ثلاث مجموعات، ثم أماما وخلفا لنفس العدد. كما يجب القيام بالتمرين التالي: من الوضع واقفا مع مباعدة القدمين حاول لمس الأرض بأطراف اليدين ويكرر عشرة مرات في ثلاث مجموعات وذلك لتحسين عضلات الأرداف أيضا
1
2015-08-03 14:23:54
![الدكتور هاني جمعة]()
الدكتور هاني جمعة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-497637
الدكتور هاني جمعة
جراحة تجميلية
ممكن تمارين الفخذين هي النوم على أحد الجانبين ورفع الرجل لآعلى وأسفل ويكرر عشرة مرات في ثلاث مجموعات، ثم أماما وخلفا لنفس العدد. كما يجب القيام بالتمرين التالي: من الوضع واقفا مع مباعدة القدمين حاول لمس الأرض بأطراف اليدين ويكرر عشرة مرات في ثلاث مجموعات وذلك لتحسين عضلات الأرداف أيضا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل صحيح ان الارز اللبني يساعد في تعديل الجسم وجماله خاصة للمراة ؟
فوائد الأرز البني
الأرز البني مصدر جيد للكالسيوم والحديدوالفسفوروالبوتاسيوم وفيتامين ب1وب2 وسهل الطهي
يعمل على متانة العظام ، هام لتجلط الدم، وتنظيم ضربات القلب ، وتقوية الأعصاب ،ويعمل على مرور الأكسجين خلال شعيرات الدم ويزود الجسم بطاقة سريعة فيحسن جميع وظائف الحياة يعمل على إنتاج الأجسام المضادة فيقوي مناعة الجسم.
ويعمل على زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان في الطعام قد يساعد على تقليل نسبة الكوليسترولزهذه التأثيرات مجنمعة تساعد على تحسين صحةالجسم وسلامته ومقاومته للأمراضوالإحتفاظ برشاقته.
سؤال من ذكر سنة
علاج ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
اذا كان خفيفا فإنه يتحسن مع مرور الزمن لكن إن كان شديدا فيحتاج للشد الجراحي
سؤال من ذكر سنة
ما علاج ترهل البطن بعد الانجاب فزوجتى حصل عنده ترهل بسيط واسمرار بمنطقه السرة علما انها تبلغ 20سنه ووزنها مناسب...
تمارين للبطن تزيل الترهلات واهمها انك تنامي على ظهرك و ترفعي رجلك و تتحركي زي العجلة او تقربي الركبتين جهة البطن وتبعديهم والرجلين جنب بعض اواستخدام ا حزام الساونا أو حزام الشد الأندونيسي ويمكن استخدام زنار (رباط) عريض وشده على الوسط بكيفية محتملة، وهذه وصفةجيدة بتشد الترهلات وهي انك تجيبي كوب لسان البحر وهو عشبة هشة توجد عند العطار إطحنيه وضعي عليه كوب خل تفاح ستلاحظين فوران بسيط أتركي البرطمان لمدة اسبوع وبعدين إدهني كل يوم وستحصلين على نتيجة جيدة
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن تخفيف وزن الارداف
لتنحيف الأرداف هذه يعض الكريمات : = كريم بريتيوومان لتصغير
> الأرداف. =كريم الزنجبيل == كريم الملفوف من جوتو للتخلص منالدهون ==كريم
> السووليت ويمكنك معرفة طريقة الإستعمال من الورقة المرفقة مع العبوة
سؤال من أنثى سنة
لدي ترهلات في المنطقه الخلفيه من الارداف ومزعجه بسب نقص الوزن مع الرياضه ثم ترك الرياضه وزيادة الوزن من جديد...
لا التدليك في هذه الحالة لا يعطي نتائج والحل الخضوع لبرنامج تقوية عضلات الظهر والفخذين تحت اشراف طبي في مراكز العلاج الطبيعي ويمكنك تعلم هذه التمارين والمواظبة عليها
سؤال من ذكر سنة
شاب 27 سنة غير مدخن . لدى اسمرار الشفايف وسواد خفيف ... هل هناك علاج اووصفة طبيعة لازاله الاسمرار .....
ما لون بشرتك؟ فان كانت البشرة غامقة اللون فهذا امر طبيعي و لا يحتاج للعلاج
سؤال من أنثى سنة
سألي حول ماهو تكسير الدهون وهل له أضرار وهل مرتبط بسن معين؟
ممكن اجراء تكسير الدهون بجهاز ال-بي -جي وليس له اي اضرار
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الارداف الكبيرة والسيلوليت والتشققات الجلدية
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية
واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.
ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
سؤال من أنثى سنة
زياده الوزن للرجال
لا يوج فرق عن وصفة النساء
سؤال من ذكر سنة
لدي دهون زائدة في منطقة الأفخاذ كيف يمكن إنقاص الدهون بدون شفط
لايوجد حل الا بواسطة شفط الدهون وهى سهلة وامنة ولا تحتاج مبيت في المستشفى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره