كيف اعالج تقصف الشعر

سلامتك، غالبًا ما يكون الشعر الجديد في مقدمة الرأس أكثر عرضة للتقصف لعدة أسباب، منها:

• التعرض المتكرر للعوامل الخارجية: مثل أدوات التصفيف الحرارية (مجففات الشعر، مكواة الفرد)، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتلوث.
• التعامل الخشن مع الشعر: شد الشعر بقوة عند التصفيف، أو استخدام أمشاط غير مناسبة.
• العوامل الكيميائية: استخدام صبغات الشعر أو منتجات الفرد الكيميائية بكثرة.
• نقص التغذية: عدم الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر، مثل فيتامينات ب، والحديد، والزنك، وفيتامين د.
• الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء، مما يؤثر على رطوبة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص.
• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر بعض التغيرات الهرمونية على صحة الشعر.

للتغلب على هذه المشكلة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• التعامل اللطيف مع الشعر:
  • استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة ناعمة لتصفيف الشعر وهو رطب.
  • تجنبي شد الشعر أو سحبه بقوة.
  • قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لتعزيز الدورة الدموية.
• الترطيب العميق:
  • استخدمي ماسكات الشعر الطبيعية بانتظام، مثل ماسك الأفوكادو، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو العسل. اتركيها لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفي شعرك.
  • استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد غسل شعرك.
  • يمكنك استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان أو زيت الجوجوبا لترطيب أطراف الشعر على مدار اليوم.
• الحماية من العوامل الضارة:
  • قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وعند استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
  • احمي شعرك من الشمس بارتداء قبعة أو وشاح.
  • تجنبي المنتجات الكيميائية القاسية قدر الإمكان.
• التغذية الصحية:
  • تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات، والفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
  • أضيفي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات.
  • تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• قص الأطراف المتقصفة: قصي الأطراف المتقصفة بانتظام (كل 6-8 أسابيع) الأمر الذي يمنع امتداد التقصف إلى أعلى الشعر.