انا عندي 18سنه و بعاني من النحافه ,, باكل كتير جدا وجربت ادوية الفيتامينات لكن بدون فائده ,, اريد ان اعرف ماهي افضل الطرق لتزويد الوزن ,, منتظر الرد , وشكرا لكم

اولا يجب معرفة الطول والوزن لتحديد مدى المشكلة التي تعاني منها, ثم انصحك بعمل فحوصات للغدة الدرقية, الجهاز الهضمي وسلامة الامتصاص, وفقر الدم. بعد التاكد من عدم وجود مشاكل صحية, ابدأ بزيادة كمية السعرات المتناولة بالتركيز على اطعمة عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة والعسل والمعجنات وممارسة الرياضة لبناء العضلات لانه يجب ان تكون تكون زيادة الوزن عبارة عن عضلات وليس دهون والرياضة هي افضل سبيل لتمرين العضلات وتنشيطها

انا عمري 26سنه وعندي اربع اطفال اكبرهم ١٢ سنه واصغرهم شهرين طولي 155ووزني ١١٥ ابغي انزل وزني بس من بعد ماولدت وانا اكل بشراهه وكنت اول لااحب الكاكاو ولكن الان اكله كثير اريد اسم اي دواء او عشبه للتخفيف الوزن هذي مشكلتي انا اما بنتي الكبيره عمرها ١٢ سنه ووزنها ٢٤ كيلو نحيفه جدا والحمد لله سويت لها كل التحاليل سليمه اريد شئ يزيد وزنها لانها متحطمه نفسيا لان الملابس لاتليق عليها وتاكل الاندومي بكثره ممكن يكون لها غدا وعشا فهل هذا يضرها واريد شئ يسمنها بليززززززز

اهم الادوية لانقاص الوزن هي : 1- جلوكوفاج 850 ملغم صباحاً و مساءاً قبل الاكل فانه يخفف الشهية و هو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك 2- مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك 3- علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية حبة 10 ملغم صباحاً 4- اورليبتات = زينكال كبسولة 120 ملغم 3 مرات يومياً قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء و افضل شيء لانقاص الوزن هو تقليل الأكل، واتباع الحمية الغذائية .

مرحبا ما هي الفيتامينات التي تعطي البشرة نضارة اي الفيتامينات التي يمكن ان اخذها تفيد البشرة ؟ مع العلم ان صحتي جيدة وفحوصات الدم جيدة لكني اريد ان اخذ فيتامينات للحفاظ

ملتي فيت مع الاملاح ’

أنا اتناول حبوب الزنك من سترس تابس و أوميغا3 من بايومارين بغرض تحسين شعري .. هل هذا مضر او مسبب لاي مشكلة ؟ لو لم تكن ضارة كم المدة التي يجب ان لا أزيد عليها في تناولها ؟

حبوب الزنك مفيدة للشعر وعليك فحص نسبة الزنك في الد\م بحيث لاتتجاوز النسبة الطبيعية والتي تتراوح ما بين 60 - 120. أما اوميغا 3 فلا علاقة له بالشعر وهناك اشياء اخرى تتعلق بعلاج الشعر

ماذا افعل لايقاف تساقط شعرى وانا فتاه ولست اعانى من حالات انيميا ولا اعرف لحالتى علاج اذا كان هناك انواع ادويه او فيتامينات او شامبوهات او زيوت وكريمات معينه ارجو افادتى بها بالله عليكم

تساقط الشعر وكثافته يعتمد على عامل وراثي ، والامراض الوراثية للان لم يتم اكتشاف علاج لها ولكن هناك بعض الادوية تستعمل لفترة طويلة وبحاجة الى صبر تساعد على نمو الشعر وتأخير تساقطه مثل ]دواء سنتروم كبسولة مرتين يوميا لمدة اسبوعين ثم كبسولة يوميا ودواء زد-سبان كبسولة يوميا ,ودهن الرأس بمحلول مينيكسوديل 2% وتناول تغذية متوازنة تحتوي على الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين سي.

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

اسم دواء يشمل جميع انواع االفيتامينات انا واكلي ليس ب و اعوضه بالفيتام

Q: ماهو حل النحافه المشكله اني انا عندي ٢٢ سنه وزني ٤٧ كيلو اريد حل فعلي من فواتح شهيه وغيره

فاتح الشهية الأول هو الرياضة، مارسي الرياضة والمشي وستتحسن صحتك وتناولي غذاء متوازن، ولا تحملي هم الدنيا.

Q: مرحبا اريد ان أستشير بخصوص الفيتامينات المفيدة لنساء التي تباع في الصيدلية(افضل الأنواع ،كم من فيتامين يلزمنا في اليوم،الفيتامينات المتعلقة بالبشرة و الشعر) و شكرا

ليس من الضروري أخذ الفيتامينات عن طريق التدوين و لكني أنصح بالتغذية الحين و السليمه و أنصح بتناول حبة تفاح يوميا و صحن بسلطة خضار هذا يمنحك معظم الفيتامينات اللازمة للبشرة

Q: كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه

يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.

Q: ما هى افضل انواع الفيتامينات الخاصة بالشعر فقط ( مثل : فيتامين هـ )؟

مجموعة فيتامينات سنتروم أو سوبرادايْن وبالخصوص Novophane

Q: ما هو رجيم البروتين؟ لا ياكل فيه البروتين فقط كم ينقص من الوزن؟ وهل هو فعال؟ وماهي انواع البروتين المسموح بها؟

أنا لا أحبذ ريجيم البروتينات لأنه يعتمد على أكل اللحم والبيض والتونة وهذا مضر جدا بالكلى ولكن أنصحك بشرب الماء مع كل وجبة وتقليل الطعام بشكل تدريجي ومراجعة اخصائي تغذية لاعطائك برنامج غذائي حسب وزنك وطولك