كيف اتخلص من البشم والغازات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، يُعرف البشم بأنه الشعور بالانتفاخ والامتلاء وعدم الراحة والإحساس بعسر الهضم، ويتسبب بالكثير من الانزعاج والضيق، فمن أسباب البشم المحتملة، ما يأتي:
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
- تناول العلكة باستمرار.
- ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام.
- التدخين.
- زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الرياح والانتفاخ مثل الفاصوليا، والبصل، والبروكلي، والكرنب.
ومن الأسباب المرضية للبشم تشمل:
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب الأمعاء مثل: التهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
- ارتفاع حموضة المعدة.
- حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل القمح أو الغلوتين ومنتجات الألبان.
- عدوى مثل الجيارديا.
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
- التوتر والقلق والاكتئاب.
يمكنكِ اتباع النصائح التالية لتقليل الشعور بالبشم:
- قللي من تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
- حاولي إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- تجنبي مضغ العلكة بكثرة.
- تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والبقوليات والأطعمة الحارة.
- تناولي الطعام ببطء.
- استخدمي منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناولي البروبيوتيك فهي تساهم في إعادة تكاثر بكتيريا الأمعاء الصحية.
كما أنصحكِ باستشارة الطبيب إذا لاحظتي ظهور هذه الأعراض:
- آلام شديدة أو طويلة في البطن.
- دم في البراز، أو براز داكن اللون.
- حمى عالية غير مبررة.
- إسهال.
- تفاقم حرقة المعدة.
- الغثيان والتقيؤ المستمر.
- فقدان الوزن غير المبرر.
أتمنى لكِ السلامة، يُعرف البشم بأنه الشعور بالانتفاخ والامتلاء وعدم الراحة والإحساس بعسر الهضم، ويتسبب بالكثير من الانزعاج والضيق، فمن أسباب البشم المحتملة، ما يأتي:
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
- تناول العلكة باستمرار.
- ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام.
- التدخين.
- زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الرياح والانتفاخ مثل الفاصوليا، والبصل، والبروكلي، والكرنب.
ومن الأسباب المرضية للبشم تشمل:
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب الأمعاء مثل: التهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
- ارتفاع حموضة المعدة.
- حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل القمح أو الغلوتين ومنتجات الألبان.
- عدوى مثل الجيارديا.
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
- التوتر والقلق والاكتئاب.
يمكنكِ اتباع النصائح التالية لتقليل الشعور بالبشم:
- قللي من تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
- حاولي إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- تجنبي مضغ العلكة بكثرة.
- تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والبقوليات والأطعمة الحارة.
- تناولي الطعام ببطء.
- استخدمي منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناولي البروبيوتيك فهي تساهم في إعادة تكاثر بكتيريا الأمعاء الصحية.
كما أنصحكِ باستشارة الطبيب إذا لاحظتي ظهور هذه الأعراض:
- آلام شديدة أو طويلة في البطن.
- دم في البراز، أو براز داكن اللون.
- حمى عالية غير مبررة.
- إسهال.
- تفاقم حرقة المعدة.
- الغثيان والتقيؤ المستمر.
- فقدان الوزن غير المبرر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الدهون الموجودة تحت الصدر؟علما انني لست سمينة؟
سؤال من أنثى سنة
هل انتفاخ البطن مع وجود الم باسفل البطن وغازات سببه القولون العصبي اوالتهاب المعده رغم انني اخذت ا دويه للقولون...
سؤال من ذكر سنة 37
اعانى من انتفاخ فى البطن وغازات كثيرة فى البطن فما هو الحل
سؤال من ذكر سنة
اعاني من جرثومة المعده واستعملت عدة ادويه ولازالت معي؟ كيف اتخلص منها
سؤال من أنثى سنة
هل يبقى مرض cmv معديا علما اني اجريت التحليل وكان نسبهIGg 187 والان لا اعاني من اعراض بعد 15 يوما...
سؤال من أنثى سنة
ما العلاج ا انا عمري ٢٢ كنت اعاني من جرثومة المعدة وتناولت الادوية الثلاث لها ولكني لازلت اعاني من ارتداد...
سؤال من أنثى سنة
عندي الم ببظني ومع وجود رجفة والم جانبي الايمن وتاسفل البطن علما باننني مدمنة قهوة ودون سكر
سؤال من ذكر سنة
عمرى 43 عام أشعر بألم فى الجانب اليمن وخاصة بعد الأكل مع تجشؤ مستمر وإنتفاخ وغازات
سؤال من أنثى سنة
هل الجدري يعدي بعد تقشر الطفح اي بعد اسبوعين من الاصابة بالجدري ام ان العدوى تبقى لمدة ٢١ يوم من...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من انتفاخ تحت الصدر؟كتلتان لحميتان.وهذا بسبب انتفاخ المعدة؟ما هو الحل للتخلص منها؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
2 تعليق
انتفاخ وعدم الشعور براحه بعد تناول الطعام
أعني بالبشم هو امتلاء البطن بالغازات مما يسبب التجشؤ وخروح رائحة كريهة وهذا الموضوع يتكرر كل يوم من مدة أسبوع أوأكثر مع ان خروج البراز طبيعي غير صلب