صداع خفيف جدا في الجزء الخلفي من الجانب الايسر للدماغ و مستمر

سلامتك، الصداع الذي تشعر به في الجزء الخلفي من الرأس عند الحركة، ولكنه يختفي عند الثبات، قد يكون له عدة أسباب بسيطة، ومنها:

• إجهاد العضلات: قد يكون ناتجًا عن شد أو إجهاد في عضلات الرقبة أو الكتفين، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في وضعيات غير مريحة (مثل العمل على الكمبيوتر أو استخدام الهاتف).
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يسبب صداعًا، والذي قد يزداد مع الحركة.
• التعب أو قلة النوم: الحصول على قسط غير كافٍ من الراحة يمكن أن يؤثر على الجسم ويؤدي إلى الصداع.
• التوتر والقلق: الضغوط النفسية قد تظهر على شكل صداع جسدي.
• مشاكل في النظر: إجهاد العين، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشات، قد يسبب صداعًا.

قبل اللجوء للطبيب، يمكنك تجربة بعض الخطوات البسيطة في المنزل:

• اشرب المزيد من الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• خذ قسط من الراحة: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
• مارس تمارين الإطالة للرقبة والكتفين: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة والكتفين للتخفيف من شد العضلات.
• قلل التعرض للشاشات: خذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف.
• تجنب مصادر الضوء الساطع: قد يساعد ذلك في تخفيف الصداع.
• تناول مسكنات الألم البسيطة: يمكنك تجربة تناول مسكن ألم متاح بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين (إذا لم تكن لديك موانع لاستخدامها)، وذلك وفقًا للجرعة الموصى بها.

ينصح بقياس ضغط الدم. فحص الاذن الوسطى.و عمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ.والجيوب الانفية وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم