تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تنميل في اصابع قدم واحدة
1 سبتمبر 2015
60511
أعاني من تنميل في أصابع قدم واحدة، ما سبب ذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-09-01T14:51:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة، تنميل أصابع القدم له أسباب عديدة، إليك بعض الاحتمالات الشائعة:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو ارتداء أحذية ضيقة تضغط على الأعصاب في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب تنميل الأطراف.
- مشاكل في الدورة الدموية: مثل مرض الشريان المحيطي، حيث يقل تدفق الدم إلى القدمين.
- أسباب أخرى: قد يكون التنميل ناتجًا عن أسباب أخرى مثل التصلب المتعدد، أو إصابة في القدم أو الظهر.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من التنميل:
- غيّر وضعيتك: إذا كنت جالسًا أو واقفًا لفترة طويلة، حاول التحرك وتغيير وضعيتك بانتظام.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة القدمين وأصابع القدم لتحسين الدورة الدموية.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحفيز الأعصاب وتحسين الدورة الدموية.
- نقع القدم في ماء دافئ: يمكن أن يساعد الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
- تجنب الأحذية الضيقة: ارتدِ أحذية مريحة وواسعة لتجنب الضغط على الأعصاب.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في القدم.
- إذا كان لديك تاريخ مرضي مثل السكري أو مشاكل في الدورة الدموية.
أتمنى لك العافية والسلامة، تنميل أصابع القدم له أسباب عديدة، إليك بعض الاحتمالات الشائعة:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو ارتداء أحذية ضيقة تضغط على الأعصاب في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب تنميل الأطراف.
- مشاكل في الدورة الدموية: مثل مرض الشريان المحيطي، حيث يقل تدفق الدم إلى القدمين.
- أسباب أخرى: قد يكون التنميل ناتجًا عن أسباب أخرى مثل التصلب المتعدد، أو إصابة في القدم أو الظهر.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من التنميل:
- غيّر وضعيتك: إذا كنت جالسًا أو واقفًا لفترة طويلة، حاول التحرك وتغيير وضعيتك بانتظام.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة القدمين وأصابع القدم لتحسين الدورة الدموية.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحفيز الأعصاب وتحسين الدورة الدموية.
- نقع القدم في ماء دافئ: يمكن أن يساعد الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
- تجنب الأحذية الضيقة: ارتدِ أحذية مريحة وواسعة لتجنب الضغط على الأعصاب.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في القدم.
- إذا كان لديك تاريخ مرضي مثل السكري أو مشاكل في الدورة الدموية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
اعاني من تنميل فوق وتحت الشفاة منذ يومان ما سبب ذلك ارجو المساعدة
سؤال من ذكر سنة
اعاني من تنميل تحت العينين ما أسباب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة 29
انا عمري 26 سنه ام لطفلين ومرضعه اشعر ننذ اسبوع في تنميل في يدي اليسري بعدها وجهي جانب الايسر وبعدها...
سؤال من ذكر سنة
بداية من قدم الرجل اليمين إلى ما قبل الركبة دائما بشكل متواصل بها تنميل ولا أشعر بها اطلاقا
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الشعور بتنميل في عنق اصابع القد بعد النوم
سؤال من أنثى سنة
ما سبب تنمل أطراف اصابع اليد
سؤال من ذكر سنة 26
يعطيك العافية ما سبب تنميل المستمر في الاجسم
سؤال من أنثى سنة
ما سبب تنميل الوجه
سؤال من أنثى سنة
امي عمرها 54 سنه تعاني من تنميل في اصابع رجلها وسخونه في باطن رجلها والشعور بالنغز في اصابع الرجل ,مع...
سؤال من ذكر سنة
من الم من الم شديدفي رؤوس اصابع يدي الايمن مع تنميل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
49984
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
لا استطيع الوقوف على أصابع قدمي أشعر بخدر والم عند الوقوف عليها خصوصا عندما استيقظ
اعاني من الم بساقي اليسرى من الركبه إلى القدم والقدم خدران باطنه وأشعر بحراره فيها