تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...المساعدة والدتي عمرها وتعاني سنتين وحتى الآن من ارق مزمن وعدم النوم لد
1 نوفمبر 2010
781
ارجو المساعدة: والدتي عمرها 56 سنة وتعاني منذ سنتين وحتى الآن من أرق مزمن وعدم النوم لدرجة انها تبقى ثلاث أيام بدون نوم وأصبحت تشعر بشكل دام بألم برأسها وتوتر شديد علما انها عصبية سابقا وازدادت عصبيتها أكثر الآن ،المشكلة انها بالليل تشعربتشنج شديد برأسها ولا تستطيع النوم افيدوني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-11-01T22:08:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك عدة علاجات للأرق في البداية يمكن تجربة هذه الأمور :
1 عدم شرب القهوة او الشاي لمدة 3 ساعات قبل النوم
2 وضع جدول محدد للنوم
3 عدم مشاهدة التلغاز في السرير المخصص للنوم
4 الذهاب للسرير فقط للنوم
ومن الممكن ايضا ان يكون سبب الارق هو الاكتئاب او القلق وهذا يمكن معالجته بالادوية
0
2010-11-10T23:28:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%82-28586#answer-0
هناك عدة علاجات للأرق في البداية يمكن تجربة هذه الأمور :
1 عدم شرب القهوة او الشاي لمدة 3 ساعات قبل النوم
2 وضع جدول محدد للنوم
3 عدم مشاهدة التلغاز في السرير المخصص للنوم
4 الذهاب للسرير فقط للنوم
ومن الممكن ايضا ان يكون سبب الارق هو الاكتئاب او القلق وهذا يمكن معالجته بالادوية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 نوفمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
بعد اصابة زوجتي بسكتة دماغية منذ 4 ش هي الآن تعاني من فقدان التوازن، لا تستطيع المشي بمفردها لاحساسها بثقل...
سؤال من أنثى سنة
شابه في العشرينات اغمى عليها بعد الاستيقاظ من النوم علما انها لم تشعر بالدوار او الدوخه فقط كانت تشعر بالغثيان...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم،احتاج الى استشارة طبية:امي تعاني من مرض hernie discal l5 وتعاني من آلام شديدة في اسفل الظهر وخاصة على...
سؤال من أنثى سنة 43
والدتي مريضة شلل رعاش وتأخذ علاجه منذ اكثر من ٢٠ عام بدأت تظهر عليها اعراض مثل تهيئات حسية وبصرية وتشم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله ؛ المشكلة هي مشكلة والدتي فهي كثيرة النسيان ولاتركز لدرجة اني أذا سألتها سؤال لاتجيب أو...
سؤال من أنثى سنة 49
تحس في دماغها بنبض شديد جدا وسحب لدماغها وضيق تنفس ولا تستطيع تحمله تأني علي هيئة نوبات مستمرة ما السبب...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم . لدى امى نغزات فى الراس تاتى على فترات مصحوبة بالم شديد وهى نغزات فى مقدمة الراس مع...
سؤال من أنثى سنة
امي بعمر 50 سنه كانت تعاني من نزيف في المخ واجريت لها عمليه ومنذ يومين نتيجه الاشعه انها بخير.. ولكن...
سؤال من ذكر سنة
عندي ارق شديد له تقريبا سنه واستعمل حبوب ريمورين للنوم وفيني صداع مزمن
سؤال من أنثى سنة
عمري١٧ منذ ثلاث اشهر عانيت من دوخه وعدم اتزان وعملت فحوصات فتبين ان من نقص دال اخذت الدواء ولكن بعد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين