اعاني من صعوبة بالنوم بعد ثلاث ساعات لحتى اغفى و بخليني نام بالنهار وا

icon 3 نوفمبر 2018
icon 831
اعاني من صعوبة بالنوم بعد ثلاث ساعات لحتى اغفى وهدا بخليني نام بالنهار واتاخر او غيب عن الدوام الوضع سيء ونومي خفيف ومابقدر نام اذا في ضو صرت خاف روح نام مشان هي القصة شو الحل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تجنب نوم النهار والمنبهات بعد العصر ولاتمارس الرياضة والجهد أوتتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، وخفف الإضاءة قبل النوم بساعة وللاتستعمل الأجهزة ذات الشاشة المضيئة قبيل النوم،وقد يفيد أخذ حبة ميلاتونين،وإلا عليك مراجعة الطبيب 1 2018-11-04T15:00:29+00:00
تجنب نوم النهار والمنبهات بعد العصر ولاتمارس الرياضة والجهد أوتتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، وخفف الإضاءة قبل النوم بساعة... اقرأ المزيد
تجنب نوم النهار والمنبهات بعد العصر ولاتمارس الرياضة والجهد أوتتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، وخفف الإضاءة قبل النوم بساعة وللاتستعمل الأجهزة ذات الشاشة المضيئة قبيل النوم،وقد يفيد أخذ حبة ميلاتونين،وإلا عليك مراجعة الطبيب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من أنثى سنة 22

في الأمراض العصبية

ارهاق مو طبيعي اقل اشي نوم18 ساعة حرفيا احيانا بيصل 22 و23 ساعه متواصله او اني بصحا بس ما بكمل...

ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للإصابة باكتئاب نفسي تفاعلى ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب مع مضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

سؤال من أنثى سنة 31

في الأمراض العصبية

مثل اكون ناوية اخد هل غرض بنسى وبتذكر هل غرض بنص الطريق و انسى شوً قلت مبارح لفترة تعرضت لموقف...

ما تعانين منه هو عدم التركيز نتيجة التوتر والقلق والضغوط الحياتية ممايسبب عدم تدكر التفاصيل او اضطراب الذاكرة الانية او ااحديثة لذلك ينصح بعمل اختبارات الذاكرة واشعة رنين مغناطيسى على المخ مع جلسات التحليل النفسى بمعرفة الزميل استشارى المخ والطب النفسي والمتابعة بالعلاج بالادوية والعلاج السلوكى والمعرفى

سؤال من أنثى سنة 32

في الأمراض العصبية

دكتور ...بعد الفحص وصورة اشعه تبين عن والدي ضمور دماغ ...اخد ادويه لكنه ..برغم من اخد ادويه الا انه ما...

السلام عليكم، أنا أفهم مدى قلقكم بشأن والدكم. يجب علينا التأكد من أن الأدوية التي يتناولها والدكم هي الصحيحة وبالجرعة الصحيحة. قد يساعد وجود طبيب نفسي في تقييم حالة والدكم وتحديد إذا كان هناك علاجات أخرى الأكثر فعالية. يجب ايضا الاهتمام بنمط حياة والدكم وتشجيعه على النوم الجيد والراحة والدكم يعاني من اعراض مرض الخرف . شكرا لاهتمامكم بصحة والدكم.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب صعوبة البلع مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات