تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي اسباب ارتعاش اليد اليسرى
تم إنشاؤها في 16 نوفمبر 2015
تم تعديله في 17 يناير 2026
122048
ما هي أسباب ارتعاش اليد اليسرى؟ علما أنني رجل وعمري 43 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-16T20:15:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ارتعاش اليد اليسرى قد يكون له أسباب متعددة، وفي أغلب الأحيان يكون الأمر بسيطًا ولا يدعو للقلق، ومن بين الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى ارتعاش اليدين.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يسبب رعشة في اليدين.
- الكافيين: تناول كميات كبيرة من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يزيد من الارتعاش.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم يمكن أن يسبب رعشة.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب كأثر جانبي ارتعاش اليدين.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الارتعاش ناتجًا عن مشاكل في الأعصاب أو الغدة الدرقية أو حالات طبية أخرى.
إليك ما يمكنك فعله للتخفيف من الارتعاش:
- حاول تقليل كمية القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تتناولها.
- حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والإجهاد.
- تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- إذا كنت تتناول أي أدوية، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كانت تسبب الارتعاش.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2026-01-17T15:47:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%8A-618338#answer-0
سلامتك، ارتعاش اليد اليسرى قد يكون له أسباب متعددة، وفي أغلب الأحيان يكون الأمر بسيطًا ولا يدعو للقلق، ومن بين الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى ارتعاش اليدين.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يسبب رعشة في اليدين.
- الكافيين: تناول كميات كبيرة من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يزيد من الارتعاش.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم يمكن أن يسبب رعشة.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب كأثر جانبي ارتعاش اليدين.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الارتعاش ناتجًا عن مشاكل في الأعصاب أو الغدة الدرقية أو حالات طبية أخرى.
إليك ما يمكنك فعله للتخفيف من الارتعاش:
- حاول تقليل كمية القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تتناولها.
- حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والإجهاد.
- تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- إذا كنت تتناول أي أدوية، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كانت تسبب الارتعاش.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب تنميل اليد اليسرى لفترة طويلة6 ساعات بعد استيقاظ من النوم وما هي طريقة العلاج
سؤال من أنثى سنة
ما السبب فى ارتعاش اليد؟
سؤال من أنثى سنة 45
اتا بتصير معي تشنجات ب اليد اليسرى والارجل وما بيفتحو بيضلو ل 43 ساعه اكثر وما بقدر اتحكم فيهم
سؤال من أنثى سنة 35
أشعر ارتعاش أصابع اليد اليمنى و أكثرهم أصبع السبابة أريد أن أعرف ما معناه هذا و الى ماذا يؤدي
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ارتعاش دائم في عيني اليسرى
سؤال من ذكر سنة 40
شعرت فجأة بدوخة مزعجة و خدر في اليد اليسرى معا لمدة ثانية فقط. و احيانا أشعر بوخز في اصابع اليد...
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب التهاب العصب الثامن
سؤال من ذكر سنة
انا اشكو من رجفان اليد ما هي المشكلة
سؤال من ذكر سنة
اصبعى الوسط لليد اليسرى صعوبة حركته اثناء الاستيقاظ صباحا علما انا عندي سكر وضغط وعمري 60 عام
سؤال من ذكر سنة
ما هي اسباب الصداع وعلاجه و التخفيف منه ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22111
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
6 تعليق
لو عملت تحليل الغده وطلع سليم وانا بنت وعمري ٢٠ سنه فبحس برعشه ف اليد شويه وبزات صبع السبابه مع العلم اني كنت اوقات بااخد ادويه من سنه للربو والحساسيه وبخاخات للتنفس فممكن يكون ده سبب ولا لا
انا من يومين حسيت برخو اعصابي ومكنتش قادرة اتحكم فيها، والنهاردة يدي اليسرى كانت بترتعش جامد ودلوقتى كان عندي الم شديد فى كافة الأيمن ومصحوب لليد
انا عندي 14 سنة وايدي الشمال بتترعش لما بسند عليها بس مش اوي يعني مش بضغط عليها وكمان لما امسك حاجه ولما اسيب الحاجه اللي مسكاها بترجع طبيعية مع ان الحاجه اللي بكون مسكاها مش تقيلة ممكن مثلا موبايل والكلام ده بقي يحصل في الايد التانية كمان
انا عضلة ايدي اليسرى بحس انها فاشلة وعندي فيها ارتجاج كثير مااعرف شو السبب
انا عندي 43 سنة ولما ما بنام كثير او ما اكل زين بتجيني رعشة في ايدي اليسار ومرات تم الرعشة ودقات القلب تزداد و يغمى علي بعد ما اقوم تبطل الرعشه ومن زمان معاي هاد المرض ومابعرف من ايش ممكن الرد وشكرا
عندي رجفه من صدر لايسر ممتد لليد اليسرى وهي رعشه تصير بس لمن ارفع يدي لفوق ومو دائما