ماسبب الم الظهر بعد الجماع بعدة ساعات

يعتبر ألم الظهر أو الم أسفل الظهر من الآلام الشائعة بين الناس وله عدة أسباب ودواعي. أما بالنسبة إلى أسباب ألم أسفل الظهر بعد العلاقة الزوجية فهو يعتمد على العديد من العوامل ومنها:

• بعض وضعيات الجماع حيث قد تعتبر من  أسباب ألم أسفل الظهر بعد العلاقة الزوجية.
• وجود إصابة سابقة في الظهر أو العمود الفقري.
• التهاب المسالك البولية.
• تشنج العضلات المحيطة بالمهبل والحوض بعد عملية الجماع.
• وجود كيس المبيض.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• مرض الحوض الالتهابي.
• الحساسية من السائل المنوي.
• عدم الإثارة والمداعبة بشكل كاف قبل الجماع.
• كان الجماع وعملية الاختراق مؤلمة.

ينصح باتباع التعليمات التالية مع ضرورة استبعاد أي من أسباب ألم أسفل الظهر بعد العلاقة الزوجية:

• ممارسة التمارين الرياضة بانتظام.
• تخفيف الوزن والتخلص من الوزن الزائد.
• تناول الأطعمة المنشطة جنسياً مثل العسل والمكسرات.
• محاولة اتخاذ وضعيات جنسية مناسبة للطرفين بحيث تخفف من شدة الألم.
• تجنب الجماع في حال كنت متعب وتشعر بالألم.

للمزيد:

• اسباب الام اسفل الظهر وعلاجها