انا اعاني من نقص هرمون التستوستيرون بنسبة وحاليا اتعالج بمحفزات التستو
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا مريض بفقر الدم (الانيميا ) وزيادة الحديد في الجسم ونسبة الحديد ٥٠٠٠ والان وجدت مشكلة في الهرمونات ونسبة هرمون...
سؤال من ذكر سنة
انا لم تظهر علي علامات البلوغ وعمري ٣٠ وقد ذهبت الي اخصائي امر اض تناسلية وقد اعطاني حقن هرمون وحبوب...
سؤال من ذكر سنة
اعمري 30 جريت فحص لهرمون الذكوره التستوستيرون قبل سنه وظهرت نتيجتي 21.9 رغم اني كنت ممارس للعاده السريه بادمان هل...
تختلف النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون حسب المختبر الذي تم إجراء التحليل به وفي جميع الأحوال لو كانت النتيجة 21.9 أو 219 ng/dl فهي أقل من المستوى الطبيعي الذي يجب أن يتراوح بين 240-590 ng/dl. ولكن قد تتغير مستويات الهرمون خلال مراحل الحياة المختلفة وقد تعتبر النتيجة لديك طبيعية مع العلم أن ممارسة العادة السرية قد تؤثر على نتيجة التحليل بشكل غير مباشر حيث أن الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية والقلق والاكتئاب قد يؤثرون على مستويات بعض الهرمونات ويؤدي ذلك إلى الضعف الجنسي ولكن لفترة قصيرة وليس على المدى البعيد.
في هذه الحالة ينصح بالابتعاد عن ممارسة العادة السرية مع التركيز على طرق لرفع مستويات التستوستيرون:
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رفع الأثقال.
- تناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- التقليل من الضغط النفسي والقلق والتوتر.
- التعرض الكافي لأشعة الشمس والتأكد من مستويات فيتامين د لديك.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين سي و أ وغيرها.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول العسل و الأعشاب التي ترفع التستوستيرون: عشبة الأشواغاندا/ الزنجبيل.
للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها / متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية / الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث/ هرمون التستوستيرون والانتصاب/ علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب والتغذية
المرجع: What’s the Connection Between Masturbation and Testosterone?/ Typical testosterone levels in males and females / 8 Proven Ways to Increase Testosterone Levels Naturally
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا عمري 20 سنة اشعر بأن حجم وطول قضيبي لا يتناسب مع عمري اشعر بأن عندي نقص في...
سؤال من ذكر سنة
انا في العمر 19 .ولا تضهر الصفات الثانوية لدي مثل الشعر في الوجه والرجلين وابدوا بوجه طفولي هل السبب نقص...
سؤال من ذكر سنة
هل هناك طريقة لتخفيض التستوستيرون المرتفع بشكل كبير جدا عن الرجال ؟ هل توجد طريقه معينه او ادويه علما ان...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم ارجو من الدكتور الجواب على سؤالي دكتور انا شاب ابلغ من العمر 19 سنه و4شهور شعر ذقني خفيف...
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٨ وعندي ضعف انتصاب وفقدان شهوة منذ اسبوع بسبب العادة مارستها ٣ سنوات يقال ان الزنجبيل العلاج الوحيد هل...
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم عندما كان ابني فى سنة 17 علمت انه لم يدخل فى مرحلة البلوغ بعد فذهبت به الي طبيب...
سؤال من ذكر سنة
عمري 15 ولم ابلغ بعد ومع ان جميع زملائي قد بلغو وهم في عمر 12 الا انا فالنحرج عندهما هل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره