انا ادمنت العادة السرية لوقت طويل ولكن اعاني الان عند التبرز من نزول م

الأمراض الجنسية

ذكر

7 June 2015

تم تعديله في 9 November 2021

2035

السلام عليكم انا شاب عمري 30 سنة ادمنت العادة السرية لوقت طويل ولكن اعاني الان عند التبرز من نزول مادة بيضاء بكميات احيانا كثيرة و احيانا قليلة وخاصة عندما استثار ارجو النصيحة

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

8 June 2015 جراحة عامة

عليك تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيغل :كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.