امارس العادة السريه بمعدل مرتين في اليوم عشر سنوات لا استطيع النوم بدو

اخي الكريم انت وصلت لمرحلة اصبحت العادة مضروة جداً ولا يوجد علاج لترك تلك العادة ، العلاج الوحيد هو الارادة وان تقرر ذلك ، وان تبتعد عن كل المثيرات وان لا تحاول البحث عن اي موقع جنسي او صور ، واذا كان اكثر وقت لشغفك في ممارسة العادة هو قبل النوم ، حاول ان لا تنام في الغرفة وحدك بل مع احد اخوانك او اتلاك باب الغرفة مفتوح حتى لا تشعر بخصوصية وتبدأ بالممارسة من جديد الحل عندك انت لا تزال شاب ، فلا تدعها تسيطر عليك وتؤثر عليك سلبا في المستقبل وعلى زواجك