امارس العادة السرية عن طريق ضغط القضيب على السرير حتى يقذف فاصبح الانتصاب ضعيف وقليل ليس مثل قبل هل عند ترك العاده هذه يعود انتصاب قوي وهل طريقه العاده هذه تجعل القضيب يختل

الطريقة غير مويحة وقد تتسبب في كسر القضيب، وإذا توقفت عنها فسيعود القضيب لحالته، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.