اعزبس بعد ممارسةالعاده اشعر بالم خفيف كانه بيخرج شئ من قضيبي كشفت عياد

الحل هو التوقف عن العادة السرية تحضيراً للزواج، والبدء بممارسةممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وسترتاح بعدها وبالتدريج.