تُعد الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي) حالة جلدية مزمنة تسبب جفافًا شديدًا، حكة، واحمرارًا في الجلد. يتطلب علاجها مقاربة شاملة تركز على ترطيب البشرة، تقليل الالتهاب، وتجنب المهيجات. لا يوجد علاج نهائي للإكزيما، ولكن يمكن التحكم في الأعراض بشكل فعال من خلال الالتزام بخطة علاج مناسبة.

يعتبر ترطيب البشرة الجافة والمصابة بالإكزيما خطوة أساسية وحاسمة في العلاج. يساعد الترطيب المنتظم على استعادة حاجز البشرة الواقي ومنع فقدان الرطوبة، مما يقلل من الجفاف والحكة والتهيج، وفيما يلي بعض النصائح:

• استخدام المرطبات بشكل متكرر: يُنصح باستخدام المرطبات بسخاء مرتين يوميًا على الأقل، وخاصة بعد الاستحمام مباشرةً بينما لا يزال الجلد رطبًا (خلال ثلاث دقائق).
• اختيار المرطب المناسب: ابحث عن مرطبات خالية من العطور، الأصباغ، والكحول، والمواد الكيميائية القاسية التي قد تهيج البشرة. تتوفر أنواع مختلفة مثل الكريمات والمراهم والزيوت وزبدة الشيا. المراهم عادة ما تكون أكثر دهنية وتوفر ترطيبًا أعمق.
• مرطبات إصلاح حاجز البشرة: بعض المرطبات تحتوي على مكونات مثل السيراميد التي تساعد على إصلاح حاجز البشرة المتضرر.

قد يصف الطبيب بعض الأدوية للتحكم في الالتهاب والحكة، وتشمل:

• الكورتيكوستيرويدات الموضعية: تتوفر على شكل كريمات ومراهم بتركيزات مختلفة. تعمل على تقليل الالتهاب والحكة بشكل فعال. يجب استخدامها تحت إشراف طبي وللفترة التي يحددها الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.
• مثبطات الكالسينيورين الموضعية: مثل التاكروليموس (Tacrolimus) والبيميكروليموس (Pimecrolimus). تعمل على تثبيط الجهاز المناعي في الجلد وتقليل الالتهاب، وتُعد بديلاً للكورتيكوستيرويدات في بعض الحالات.
• مضادات الهيستامين الفموية: تساعد في تخفيف الحكة، وخاصة تلك التي تسبب النعاس ليلاً للمساعدة على النوم وتجنب حك الجلد أثناء النوم.
• الكورتيكوستيرويدات الجهازية: في الحالات الشديدة والتي لا تستجيب للعلاجات الموضعية، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم لفترة قصيرة للسيطرة على النوبة الشديدة.
• المضادات الحيوية: إذا كانت هناك علامات للعدوى البكتيرية نتيجة الحك والجروح، قد يصف الطبيب مضادات حيوية.
• العلاج بالضوء: يمكن استخدام العلاج بالأشعة فوق البنفسجية تحت إشراف طبي للمساعدة في تحسين حالة الجلد في بعض حالات الإكزيما المتوسطة والشديدة.

تلعب بعض الممارسات اليومية دورًا هامًا في إدارة الإكزيما وجفاف الجلد:

• الاستحمام بماء فاتر: استخدم الماء الدافئ بدلاً من الساخن عند الاستحمام، وحاول أن تكون مدة الاستحمام قصيرة (أقل من 10 دقائق).
• استخدام منظفات لطيفة: اختر منظفات خالية من الصابون والعطور والأصباغ. الصابون القاسي يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
• التجفيف بلطف: جفف البشرة بالتربيت عليها بلطف بمنشفة ناعمة بدلاً من فركها بقوة.
• تجنب حك الجلد: حاول مقاومة الرغبة في حك الجلد. يمكن الضغط على المنطقة المصابة أو التربيت عليها بدلاً من الحك. قص الأظافر بانتظام يمكن أن يقلل من الضرر الناجم عن الحك.
• تجنب المهيجات: حاول تحديد وتجنب العوامل التي تحفز الإكزيما لديك، مثل بعض الأقمشة (الصوف الخشن)، العطور، المواد الكيميائية، بعض الأطعمة (في حال وجود حساسية مؤكدة)، والتوتر.
• ارتداء ملابس قطنية: الأقمشة الناعمة والفضفاضة المصنوعة من القطن تسمح للبشرة بالتنفس وتقلل الاحتكاك.
• الحفاظ على برودة الجو: الحرارة والتعرق يمكن أن يزيدا الحكة سوءًا. حافظ على برودة الجو في غرفة النوم واستخدم أجهزة ترطيب الهواء إذا كان الجو جافًا.
• إدارة التوتر: التوتر يمكن أن يؤثر على الإكزيما. ممارسة تقنيات الاسترخاء قد تكون مفيدة.

قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تهدئة البشرة وتخفيف الأعراض، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربتها للتأكد من ملاءمتها وتجنب أي تفاعلات. من هذه العلاجات:

• دقيق الشوفان الغروي: إضافته إلى ماء الاستحمام الفاتر يمكن أن يساعد في تهدئة الحكة والالتهاب.
• زيت جوز الهند البكر: يمكن استخدامه كمرطب طبيعي لتهدئة البشرة وتقليل البكتيريا.
• جل الألوفيرا: له خصائص مهدئة ومرطبة للبشرة.
• بعض الأعشاب: مثل البابونج، الآذريون، وبندق الساحرة قد تساعد في تخفيف الالتهاب والحكة عند استخدامها موضعيًا في شكل كريمات أو كمادات، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتها قد تكون محدودة وتحتاج إلى المزيد من البحث.

للمزيد:

• جفاف البشرة في الشتاء، الاسباب، العلاج، طرق الوقاية
  
• أسباب جفاف الجلد ونصائح لعلاجه