انا اعاني من حبوب رقيقة في الجلد خاصة في الفخضيين و اليدين ولم اجد حل

يعد الزنك عنصر أساسي وحيوي في عديد من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يلعب الزنك دور مهم في الجهاز المناعي، وعمليات أيض وبناء البروتين، وفي بنية الجلد، وفي الشعر. ويمكن أن يحدث نقص في الزنك لسبب مكتسب أو سبب جيني، وغير موضح في السؤال إذا كان نقص الزنك جيني وتم تشخيص ذلك من خلال فحص جيني ووجود أحد الأمراض النادرة المعروف بإسم التهاب جلد النهائي المعوي (بالإنجليزية: Acrodermatitis Enteropathica).

ويرافق نقص الزنك الأعراض التالية:

• فقدان الوزن غير المبرر.
• تأخر التئام الجروح أو عدم التئامها.
• تشقق الجلد والجروح المفتوحة والمتقرحة.
• الخمول وصعوبة البقاء مستيقظ ونشط.
• ضعف حاسة الشم والتذوق.
• إسهال.
• فقدان الشهية.

وعلاج نقص الزنك يكون من خلال أخذ الجرعة اليومية وهي 8 مغ للأنثى، و9.5 مغ للذكر. مع التركيز على الأغذية الغنية بالزنك مثل:

• اللحوم الحمراء.
• الحبوب الكاملة.
• الألبان.
• المحار.

مع أهمية المتابعة الطبية كل فترة للتأكد من أن الجرعة اليومية كافية ولا يوجد نقص.

للمزيد:

• 10 فوائد صحية لعنصر الزنك

• اللجوء لاستخدام مزيلات الشعر الكيميائية: التي قد تكون على شكل سائل، أو كريم، أو جل التي تعمل على تفكيك بنية الشعر، مما يعني أن تنمو أطراف حادة من الشعر ويمنع نموه للداخل، ويمكن استخدام كريم الهيدروكورتيزون للتخفيف من التهيج الناجم عن مزيلات الشعر الكيميائية.
• استخدام كريم تريتينوين (بالإنجليزية: Tretinoin): والذي يساهم في تقليل انسداد الجلد أو فرط التقرن الجلدي.
• المضادات الحيوية الموضعية والفموية: يتم اللجوء إليها في الحالات الشديدة التي يحدث فيها تكون البثور والخراجات، مما يدل على وجود التهاب في المنطقة، ومن الأمثلة على المضادات الحيوية الموضعية إريثروميسين، وكليندامايسين.
• الغسولات المضادة للبكتيريا: ومنها البنزويل بيروكسايد، والكلورهيكسيدين، مرة أو مرتين يومياً للسيطرة على العدوى.
• كريم الإيفلورنيثين هيدروكلورايد الموضعي: يستخدم بوصفة طبية ويقلل معدل نمو الشعر عند وضعه على الجلد مرتين يومياً لمدة شهر إلى شهرين. 
• إزالة الشعر بالليزر: وهو أحد الخيارات التي تمنع نمو الشعر تحت الجلد، وتساعد على تقليل الشعر بشكل دائم. وتعتبر إزالة الشعر بالليزر طريقة سريعة وفعالة وآمنة.

أما بالنسبة لكريم kerapil noreva فإنه يستخدم لترطيب البشرة، إذ يحتوي على مادة لاكتات الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium Lactate) التي تتواجد في مستحضرات علاج جفاف الجلد للمساعدة في ترطيبها.

نصائح لتقليل ظهور الشعر تحت الجلد: يمكن التقليل من حدوث نمو الشعر تحت الجلد من خلال العناية بالشعر والبشرة كما يلي:

• ترطيب الجلد والشعر قبل الحلاقة.
• استخدم منشفة مبللة أو إسفنجة مبللة أو فرشاة أسنان ناعمة مع صابون لطيف لغسل الشعر لعدة دقائق بحركة دائرية للمساعدة في إزالة الأطراف العنيدة.
• تقشير البشرة باستخدام مقشرات طبيعية خفيفة، مثل الملح والسكر.
• تجنب الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر.
• تجنب الحلاقة المتكررة.
• عند استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية ينصح بإبقاء رأس ماكينة الحلاقة الكهربائية بعيداً عن سطح الجلد قليلاً، والحلاقة بحركة دائرية بطيئة.

للمزيد: 

• أخطاء تسبب نمو البكتيريا في الجلد
• ازالة الشعر بالشمع وكريم ازالة الشعر

المراجع

• How to Identify and Treat an Ingrown Hair Cyst
• Ingrown Hair
• Ammonium Lactate Topical