مشاكل جلدية اثناء الحمل بقع في الوجه وحساسية من الشمس

سلامتك، لا تقلقي، هذه الأعراض شائعة خلال الحمل ويمكن التعامل معها، حيث إنه خلال الحمل تحدث تغيرات هرمونية كبيرة قد تزيد من حساسية البشرة وتسبب ظهور بقع وتغيرات في لون الجلد. القيء قد يكون مرتبطًا ببعض هذه التغيرات أيضًا.

• الكلف (قناع الحمل): يظهر على شكل بقع بنية على الوجه، خاصةً الجبهة والخدين والذقن.
• زيادة الحساسية للشمس: يجعل بشرتك أكثر عرضة للحروق والتصبغات.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

• الحماية من الشمس
  • استخدام واقي الشمس: اختاري واقي شمسي واسع الطيف (يحمي من UVA و UVB) بعامل حماية SPF 30 أو أعلى. ضعيه بكمية وافرة قبل الخروج بـ 20-30 دقيقة، وكرري وضعه كل ساعتين، خاصةً بعد التعرق أو السباحة.
  • تجنب التعرض المباشر للشمس: حاولي البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس في أوج قوتها.
  • ارتداء ملابس واقية: ارتدي قبعات واسعة الحواف وملابس طويلة الأكمام لحماية بشرتك.
• العناية بالبشرة
  • استخدام مرطبات لطيفة: اختاري مرطبًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية لتهدئة البشرة وتخفيف الحرقان.
  • كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على المناطق المتورمة لتقليل الالتهاب.
  • تجنب المقشرات القوية: قد تزيد المقشرات من تهيج البشرة الحساسة.