زني 60 وطولي 157 وعندي زيادة وزن خاصه في منطقة الارداف واذا انزلت وزني ينحف جسمي وصدري وتبقى الارداف فهل هناك اعشاب تساعد على تخفيض الوزن علما انني اذا اردت ان اعمل ريجيم تزداد شهيتي للاكل بلا وعي

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي : الوصفة: مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 20 سنة و اريد ان اسالكم عن الوزن لان وزني 45 او 47 لا يزيد عن هذا الوزن و اكل جيدا و ليس لدي مرض فماذا افعل اريد ان يزيد وزني و لو 50 يكون وزن مثالي فساعدون جربت كل الخلطات دون جدوى و انا محرجة من هذا السؤال ايضا صدري صغير جدا و كان عندي 12 سنة مع العلم ان هذا ليس سببا وراثيا لان اقاربي و امي كلهم لديهم زيادة في الوزن فساعدوني و شكرا

بسم الله الرحمن الرحيم يجب الكشف لدى طبيب لعمل التحاليل اللازمة : 1- الكشف عن وجود ديدان وذلك من خلال تحليل البراز اذا ثبت عدم وجود ديدان فلابد الكشف عند استشاري في الغدد الصماء لعمل بعض التحاليل من اهمها : 1- عمل تحليل لهرمون الغدة الدرقية الثيروكسين - Thyroxine

سؤال من أنثى سنة

أعشاب طبية

ما هو الدواء الاكثر قدرة على ازالة الكرش وما هو افضل رجيم

Q: ماهو رايكم في اعشاب زيادة الوزن التي تباع في الانترنت؟ ورايكم في الماش لزيادة الوزن للرجال والنساء؟

ليس لنا الحق في ابداء الرأي لأن ذلك يسبب اشكالات تجارية لكن اسأل سؤال محدد نجيبك عليه

Q: أريد طريقة استعمال الحلبة والمقادير للمساعدة على زيادة الوزن مسبقا

تغلى بذور الحلبة كالشاي ويشرب كوب كبير على الريق بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة والإستمرار على ذلك

Q: السلام عليكم انا شاب طول 189 سم كم يكون الوزن لى ؟ ماهو اسرع طريق انخفيض الوزن

الوزن المثالي تقريباً فوق ال٨٠ كيلو وأحسن طريقة لتنزيل الوزن هي ممارسة الرياضة اليومية تقليل الأكل والتغذية المتوازنة.

Q: السلام عليكم ايش افضل اعشاب طبيه تساعد على تقليل الوزن شكرا لكم

بسم الله الرحمن الرحيم الاعشاب في هذا القسم كثيرة ولكن يتم تحديد افضلها للحالة على حسب تقييم الطبيب لكل حالة من حيث الوزن والطول وحالة المعدة هل يوجد قرحة او قولون عصبي والتاريخ المرضي للمريض والادوية المستخدمة ارجو ارسال تلك المعلومات حتى يتسنى لنا مساعدتك .. تقبلوا احترامي

Q: هل استطيع ان ازيد وزني علماً بأن عمري 24سنه وطولي 156 فما هو الدواء المفيد وذو فعاليه اكيدة لزيادة الوزن؟

الجواب: لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات، واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

Q: كيف يمكن ازالة الكرش بعد الولادة نهائيا دون الخضوع لعملية جراحية

أفضل وصفة هي ممارسة التمارين الرياضية والتغذية المتوازنة

19 فبراير 2011

79805

السلام عليكم، ما هو الدواء الأكثر قدرة على إزالة الكرش وما هي الوسائل السليمة للرجيم الصحيح وتخفيف الوزن، علما أنني فتاة أعاني من زيادة الوزن وخاصة في البطن؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، لا يوجد دواء سحري يزيل الكرش بشكل كامل. الأدوية المتوفرة غالبًا ما تكون مكملات غذائية أو أدوية تساعد في حرق الدهون، ولكنها لا تغني عن النظام الغذائي الصحي والرياضة. بعض الأدوية قد تحمل آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

وتشمل الوسائل السليمة للرجيم الصحيح وتخفيف الوزن عدد من الخيارات:

النظام الغذائي الصحي:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لأنها تساعد على الشعور بالشبع.
تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة: الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
شرب كميات كافية من الماء: يساعد على تحسين عملية الأيض وتقليل الشهية.
تناول البروتينات: مثل اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات، لأنها تساهم في بناء العضلات وحرق الدهون.
تقسيم الوجبات: تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة وقليلة.

الرياضة والنشاط البدني:

ممارسة التمارين الهوائية (الكارديو): مثل المشي والجري والسباحة، لمدة 30-60 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تمارين القوة: لزيادة الكتلة العضلية، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.
الانتظام في ممارسة الرياضة: يجعلها جزءًا من الروتين اليومي للحفاظ على الوزن المثالي.

كما يوجد عدد من النصائح التي يمكن أن تفيدك في رحلتك في إنقاص الوزن، وهي:

الحصول على قسط كاف من النوم: لأن قلة النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشهية.
إدارة الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الوزن، لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ولا تمنح شعورًا بالشبع.

6 2015-04-22T14:19:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-36258#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

وتشمل الوسائل السليمة للرجيم الصحيح وتخفيف الوزن عدد من الخيارات:

النظام الغذائي الصحي:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لأنها تساعد على الشعور بالشبع.
تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة: الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
شرب كميات كافية من الماء: يساعد على تحسين عملية الأيض وتقليل الشهية.
تناول البروتينات: مثل اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات، لأنها تساهم في بناء العضلات وحرق الدهون.
تقسيم الوجبات: تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة وقليلة.

الرياضة والنشاط البدني:

ممارسة التمارين الهوائية (الكارديو): مثل المشي والجري والسباحة، لمدة 30-60 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تمارين القوة: لزيادة الكتلة العضلية، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.
الانتظام في ممارسة الرياضة: يجعلها جزءًا من الروتين اليومي للحفاظ على الوزن المثالي.

كما يوجد عدد من النصائح التي يمكن أن تفيدك في رحلتك في إنقاص الوزن، وهي:

الحصول على قسط كاف من النوم: لأن قلة النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشهية.
إدارة الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الوزن، لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ولا تمنح شعورًا بالشبع.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 أبريل 2015