اجابات الاطباء
وزنك مرتفع عن الطبيعي ويلعب دور في ارتفاع الضغط يجب عليك تعديل نمط الحياة: (1) إنقاص الوزن (2) التبني من... اقرأ المزيد
وزنك مرتفع عن الطبيعي ويلعب دور في ارتفاع الضغط يجب عليك تعديل نمط الحياة: (1) إنقاص الوزن (2) التبني من الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH) الأكل الخطة (3) الحد من الصوديوم الغذائي بشكل مثالي إلى 1.5 جرام / يوم (3.8 جرام / يوم كلوريد الصوديوم) (4) النشاط البدني المشي ما لا يقل عن 150 دقيقة في الاسبوع (5) استهلاك معتدل للكحول (مشروبان أو أقل في اليوم) ، (6) الإقلاع عن التدخين.
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.