5 اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

5 اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

أخبار الطبي. بعض الأطعمة التي تساعدك على التغلب على حرارة الصيف:

• الخيار: يحافظ الخيار على البرودة وذلك بسبب احتوائه على الماء بنسب كبيرة ولهذا فان تناول قطعة واحدة تماثل احتساء مشروب. كما يحتوي الخيار على حمض الاسكوربيك وحمض الكافيك وهي مركبات تساعد في تقليل الانتفاخ والتعرق الناجم عن ارتفاع الحرارة والرطوبة.

• النعناع: من المعروف ان اوراق النعناع تعطي احساس بالبرودة وتستخدم في تلطيف الشاي و المراهم والمسكنات. عند ارتفاع درجة الحرارة فان رائحة النعناع تقدم الانعاش و الحيوية.

• البطيخ: يحتوي على ماء بنسبة 90% , بالاضافة الى احتوائه على العديد من المغذيات بما في ذلك فيتامين أ و ج ومضاد الاكسدة الليكوبين. كما ان البطيخ مليء بكهرليات الصوديوم والبوتاسيوم والتي يفقدها الجسم عن طريق التعرق, مما يجعله افضل مشروب رياضي طبيعي.

• جريب فروت: تحتوي فواكه الحمضيات على الكثير من الماء وبهذا فان تناولها يوفر انعاش سريع من ارتفاع الحرارة. الجريب فروت بشكل خاص يحتوي على القليل من الصوديوم ومليء بانزيمات حرق الدهون.

السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟

• الخس: يوجد العديد من الانواع للخس والتي تختلف بمذاقها وتركيبها , كالارجولا والمعروف بالروكا والذي له مذاق لاذع يستخدم في الصلصات الحامضة. ويوجد ايضا نوع المسكلون والذي يحتوي على خليط من الاوراق الخضارء الحلوة و الحارقة. جميع انواع الخس من ضمنها الجرجير تحتوي على الماء بشكل كبير كما انها مليئة ايضا بالفيتامينات والمعادن وتتضمن حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ج و ك.

المصدر: Foxnews

اقرا ايضاً :

هل من محاسن لبرد الشتاء القارس

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة 31

في صحة عامة

ما أضرار الطقس البارد على الجسم؟ ؟؟؟

للطقس البارد بعض المضار التي تؤثر على جسم الانسان : - يصبح الانسان عرضة بشكل اكبر للامراض المعدية التي تنتقل عبر النفس والعطاس وغيرها -يؤثر الطقس البارد على الجهاز الهضمي فيعاني الانسان من الام المعدة بشكل ابرد في الشتاء وغيرها ...

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ما هي المشروبات التي تحسن رائحة الجسم؟ وهل يجب تجنب أطعمة محددة، لأني أعاني من رائحة الجسم الكريهة وسمعت أن...

أود الإشارة بداية أنه لا يوجد أنواع محددة من المشروبات تساهم في التخلص من الرائحة الكريهة في الجسم على الرغم من ادعاء البعض إمكانية شرب أنواع محددة من المشروبات للتخلص من رائحة العرق.

 

يجدر الذكر أنه في المقابل فإن شرب بعض المشروبات أو تناول بعض الأطعمة قد تم ربطه برائحة الجسم الكريهة لدى البعض، وقد تختلف هذه الأطعمة والمشروبات بين الأشخاص، لذلك يجب تحديدها من قبل الشخص وتجنبها، ومن أكثرها شيوعًا التي تحتوي على الآتي:

  • الثوم.
  • البصل.
  • الكاري.
  • الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل البروكلي، والكرنب.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص في حال كانت الرائحة تفوق المعدلات الطبيعية فقد ترتبط رائحة الجسم الكريهة ببعض المشاكل الصحية، ومن النصائح التي تساهم أيضًا في تحسين رائحة الجسم ما يأتي:

  • غسل الملابس بشكل دوري.
  • استخدام مزيل عرق مناسب.
  • تبديل الجوارب بشكل يومي.
  • استخدام الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي.
  • الاستحمام بشكل دوري.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

هل بالفعل كثرة اخذ المضادات الحيوية تضعف من مناعة الجسم ويصبح لا يستجيب لهذا الادوية في حالة انها تضعف المناعة...

نعم بالفعل تناول المضادات الحيوية بكثرة وعشوائية ودون أخذ رأي الطبيب يضعف مناعة الجسم لأنه في حال تناول المضادات الحيوية فإن وسائل الدفاع الطبيعية في الجسم تتوقف عن العملوتضعف فوّعتها وتصبح غير قادرة على مقاومة الجراثيم،ولهذا لا يجوز تناول المضادات الحيوية بدون أمر الطبيب.وما يقوي مناعة الجسم هي التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وهي البروتينات والدهنيات والسكريات والفيتمينات والأملاح المعدنية ، وهذه توجد في اللحوم والحليب والفواكه الطازجة والخضروات الخضراء وعسل النحل النقي وليس المصنع أو المغشوش، والمربيات والمكسرات.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
اطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية التغلب على الخوف التغلب على الخوف عند الأطفال

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان