- تم اختيار 19 شخص من البالغين الأصحاء.
- تم توزيعهم بشكل عشوائي للتعرض إلى ضوء ساطع إما بعد نصف ساعة من الاستيقاظ (في الصباح) و إما بعد عشر ساعات ونصف من الإستيقاظ (في المساء).
- تم مقارنة نتائج كلا المجموعتين مع مجموعتين أُخريين تعرضتا لضوء خافت.
- أظهرت الدراسة أنّ التعرض للضوء الساطع صباحاً و مساءً يُغير تماما في وظيفة التمثيل الغذائي.
- التعرض للضوء الساطع صباحاً مساءً يزيد من مقاومة الإنسولين و لكنه يزيد من مستويات السكر في الدم مساءً على نحو كبير.