تحذير من عادة يومية شائعة: استخدام الهاتف في الحمام قد يرفع خطر البواسير!

تحذير من عادة يومية شائعة: استخدام الهاتف في الحمام قد يرفع خطر البواسير!

بينما يظن البعض أن تصفح الهاتف في الحمام مجرد عادة يومية بسيطة، إلّا أن دراسة طبية حديثة حذرت من أن هذه العادة قد تزيد خطر الإصابة بالبواسير! فهل حان الوقت لإعادة التفكير في استخدام الهاتف داخل المرحاض؟

دراسة طبية تربط بين استخدام الهاتف في الحمام والإصابة بالبواسير

نعم، لقد أصبح استخدام الهاتف الذكي في الحمام عادة يومية للكثيرين، ، سواء لتصفح الأخبار أو السوشيال ميديا أو الرد على الرسائل، وبحسب دراسة طبية جديدة عُرضت في مؤتمر أمراض الجهاز الهضمي لعام 2025، فإن هذه العادة قد تكون سببًا مباشرًا لارتفاع خطر الإصابة بالبواسير بنسبة تصل إلى 46%.

ما هي حيثيات الدراسة؟

  • شملت الدراسة 125 مريضًا بالغًا خضعوا لتنظير القولون لأغراض الفحص الروتيني.
  • أوضح 66% من المشاركين أنهم يستخدمون الهاتف الذكي في الحمام بشكل متكرر.
  • 37% من مستخدمي الهاتف يقضون أكثر من 6 دقائق في الحمام.
  • أقرّ 35% من المشاركين أن استخدام الهاتف الذكي يُطيل مدة بقائه في الحمام.
  • 43% من المشاركين شُخّصوا بالبواسير أثناء التنظير.

لوحظ أن نسبة الإصابة بالبواسير كانت أعلى بشكل ملحوظ عند الأفراد الذين يستخدمون الهاتف باستمرار بنسبة 46% بعد أخذ العمر، والجنس، ومعدل النشاط البدني، وكمية الألياف المتناولة في الحسبان.

لماذا يحدث ذلك؟

لا يرتبط استخدام الهاتف مباشرة بالإصابة بالبواسير، ولكنه يُطيل وقت الجلوس على المرحاض، وهو ما يسبب زيادة الضغط على الأوردة المحيطة بالمستقيم، إضافةً إلى أنّ الوضعية الثابتة والانحناء أثناء استخدام الهاتف قد يُشكل ضغطًا إضافيًا على الحوض، وهذا ما يزيد احتمالية تهيج الأوردة.

مع مرور الوقت، يسبب الضغط على الأوردة تمددها وتورمها، وهذا ما يؤدي إلى ظهور البواسير أو تفاقم أعراضها، خاصةً عند الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن.

ما هي أعراض البواسير؟

تتضمن أعراض البواسير:

  • نزيف بسيط بعد التبرز.
  • حكة أو حرقة في منطقة الشرج.
  • ألم عند الجلوس.
  • شعور بتورم أو نتوء حول منطقة الشرج. 

كيف تقي نفسك من الإصابة بالبواسير؟

إليك بعض النصائح لحماية نفسك من الإصابة بالبواسير:

  • حدد وقتًا لا يتجاوز 5 دقائق لاستخدام المرحاض.
  • امتنع عن أخذ الهاتف معك إلى الحمام.
  • تناول طعامًا غنيًا بالألياف مثل الخضار والفواكه.
  • اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
  • مارس التمارين الرياضية بمعدل 30 دقيقة يوميًا.

ختامًا، قد يبدو استخدام الهاتف في الحمام تصرفًا عفويًا أو بسيطًا، لكنه قد يؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل، فقد يزيد من فرصة الإصابة بالبواسير.

إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة، لا تتردد، واطلب استشارتك الطبية الآن عبر موقع الطبي لتقييم حالتك ووضع الخطة العلاجية المناسبة لك!

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة 27

في أمراض الجهاز الهضمي

انا فتاه اعاني عند الاخراج بحرقان والم في فتحة الشرج وامساك بحيث لا أستطيع أن اخرج البراز كله بسبب الإمساك...

الشرخ الشرجي هو سبب شائع للامساك وهو عبارة عن جرح صغير بالقناة الشرجية او فتحة الشرج يسبب الم عند الاخراج ولتجنب هذا الالم يحاول الجسم تأجيل الاخراج قدر المستطاع فيحدث الامساك وعندما يخرج البراز صلبا يزيد من حدوث الشرخ ولابد من علاج الشرخ كي يتحسن الامساك فلابد لحضرتك من الفحص لبيان وجود شرخ شرجي من عدمه ثم علاجه بالكريمات الموضعية المسكنة للالم وكذلك الملينات (البواسير في الغالب تسبب نزيف شرجي خفيف ولا تسبب الما. ما يسبب الالم هو الشرخ الشرجي )

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

يمكن استخدام domperidone لعلاج الامساك

هو ليس علاج خاص بالامساك ، لكن له استعمالات عديدة في الجهاز الهضمي علاج الامساك يجب ان يكون بالطرق الطبيعية ولا احبذ استعمال اي دواء اولا يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء لذا يجب شرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول بين 2 الى 3 اكواب من الماء الدافيء ( من الافضل ان يكون دافيء دائما رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء ويجب المشي يوميا

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
كيف تنظم وقتك play
ذات صلة :
استخدام الضماد عملية استبدال مفصل الكتف: ابرز ما يهمك دواعي استخدام فلاجيل

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.