مقالات طبية - تغذية

الكربوهيدرات هي واحدة من اهم مغذيات الجسم والتي تتكون كيميائيا من عناصر الكربون والهيدروجين والاكسجين والتي تعتبر المصدر الاول للطاقة...

الاطعمة المصنعة او الاطعمة المعالجة Processed food هي اي اطعمة تم تغيير حالتها الاصلية او الاطعمة الطازجة التي يتم تحويلها...

ان القيام بالانشطة الحركية المختلفة جزء لا يتجزا من يومنا لكن قد تقتصر حركتنا احيانا على انجاز المهام الاساسية التي...

البروتينات هي مجموعة من الاحماض الامينية المرتبطة ببعضها البعض مكونة سلسلة معقدة تسمى البروتين يقوم الجسم بتصنيع بعض هذه الاحماض...

هل وزنك اقل من الطبيعي قد تكون طبيعة غذائك هي السبب لكن بدلا من الافراط في تناول الطعام لاكتساب الوزن...

النباتيون هم الاشخاص الذين لا ياكلون اللحوم بكل انواعها لكن بعضهم ياكل البيض ومشتقات الحليب والبعض الآخر لا يتناولها نهائيا...

الاطعمة المصنعة او الاطعمة المعالجة هي الاغذية التي تتعرض لاي تغيير قبل ان يتم تناولها من قبل المستهلك وقد يكون...

ان تناول الكميات المناسبة من البروتين والنشويات والدهون يساعد على الحفاظ على وزن صحي وتحسين مستويات الطاقة في الجسم لذلك...

توفر السعرات الحرارية الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالنشاطات الحيوية والبقاء على قيد الحياة لكن في بعض الحالات قد يرغب الشخص...