مقالات طبية - تغذية

الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الاساسي للدماغ والجسم ولذلك يجب تضمينها ضمن النظام الغذائي المتبع ولكن يجب الحذر لان الاكثار من...

تكمن اهمية وفوائد الكربوهيدرات والنشويات بشكل رئيسي بانها تعد من اهم مصادر الطاقة للجسم حيث يقوم الجهاز الهضمي بتحويل الكربوهيدرات...

لا يتناول الناس الفستق الحلبي بالانجليزية Pistachios لانه لذيذ وممتع للاكل والتسالي فقط ولكن له ايضا فوائد صحية عظيمة فهو...

يتسائل العديد من الاشخاص حول فوائد زيت السمك لزيادة الوزن وطريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن  وفي حقيقة الامر...

تعتبر طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم لانقاص الوزن احد اكثر الوسائل شيوعا وفعالية للتخلص من الوزن الزائد والوصول الى الوزن...

يتساءل معظم الناس عن الوزن المثالي لهم وكيف يمكن تحقيقه في الواقع لا يوجد رقم واحد يحدد الوزن الذي يجب...

يعد الزنجبيل من الاعشاب والتوابل المستخدمة بشكل شائع في الاطعمة المختلفة نظرا لطعمه اللذيذ اللاذع اضافة الى خواصه الطبية المتعددة...

يعرف الرمان بفوائده العديدة والعظيمة على الصحة نظرا لاحتواءه على العديد من مضادات الاكسدة والعناصر الغذائية المهمة وسنتحدث في هذا...

يتساءل كثير من الناس ما هي افضل وجبة عشاء وهل يفضل التوقف عن تناول العشاء لخسارة الوزن ولكن من المهم...