الفطام

الفطام (بالإنجليزية: Weaning) هي المرحلة التي يتوقف فيها الطفل عن الرضاعة الطبيعية، ويعتمد بشكلٍ كامل على الأطعمة الصلبة أو الحليب الصناعي كمصدر أساسي للتغذية، ويختلف موعد الفطام وأسبابه من طفلٍ لآخر، فعلى سبيل المثال قد تفطم الأم طفلها بسبب حالتها الصحية، أو الانشغال والعودة إلى العمل، أو لأنّ طفلها يرفض الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. [1]

ما هو أفضل عمر لفطام الطفل؟

الفطام قرارٌ شخصي تتخذه الأم حسب ظروفها وحالة طفلها الصحية، وبشكلٍ عام توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية خلال أول عامين من حياة الطفل؛ بسبب فوائدها لنمو الطفل السليم ووظائف جهازه المناعي. [2]

أمّا إذا اتخذتِ قرار فطام طفلك في وقتٍ أبكر من ذلك، فتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالاعتماد على الرضاعة الطبيعية خلال أول 6 شهور من عمر الطفل، ثم يُمكنك تقديم الأطعمة الصلبة تدريجيًا حتى عمر السنة، إذ يستطيع الطفل شرب حليب البقر كامل الدسم في هذا العمر. [1][2]

اقرئي أيضًا: إليك، أهم نصائح عند تغذية الطفل الرضيع.

هل طفلك مستعد للفطام؟

من العلامات التي تدل على استعداد طفلك للفطام عن حليب الثدي: [2]

• يرفض الرضاعة الطبيعية.
• يظهر عليه الانزعاج أثناء الرضاعة.
• يرضع لفترة أقصر من السابق.
• يتشتت بسهولة أثناء الرضاعة، على سبيل المثال يلتفت من حوله ويتململ كثيرًا.
• يعض الثدي أو يلعب كثيرًا.
• يرضع ليشعر بالراحة والاطمئنان فقط دون أن يشرب الحليب.

طريقة الفطام الصحيحة

تحتاج عملية الفطام للكثير من الصبر والتأنّي، إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على فطام طفلكِ: [3][4][5]

• ابدئي فطامك تدريجيًا:

قللي عدد رضعات طفلك تدريجيًا على مدى أسابيع أو أشهر إن أمكن، على سبيل المثال تخطي إحدى رضعاته، ثم انتظري لمدة 3- 5 أيام قبل تخطي رضعة أخرى؛ لأنّ هذا يُساعد على تقليل إدرار الحليب بشكلٍ طبيعي، كما يمنحكِ أنتِ وطفلك وقتًا كافيًا للتأقلم مع عملية الفطام.

• تخطي الرضاعات خلال النهار:

في البداية، قللي عدد رضعات طفلك النهارية؛ لأنّ الطفل يكون منشغلًا عنها باللعب أو أخذ قيلولة أو تناول الطعام، مما يسهل عملية تخطيها، وأجلي فطامه عن الرضاعات الصباحية أو الليلية؛ لأنّ الطفل يرتبط بها عاطفيًا، ويشعر فيها بالسكينة والحنان.

• أضيفي وجبات بديلة للرضاعة:

قدمي لطفلك المزيد من الحليب الصناعي أو الأطعمة الصلبة التي تتناسب مع عمره؛ ليشعر بالشبع وتضمني حصوله على جميع العناصر التي يحتاجها جسمه.

• اطلبي المساعدة:

قد تزيد رغبة طفلك المتزايدة في الرضاعة إذا كنتِ بقربه طوال الوقت، خاصةً خلال هذه المرحلة، لذا دعيه يقضي بعض الوقت مع والده أو بقية أفراد العائلة، فهذا يشتته ويُساعده على تقبل الفطام تدريجيًا.

• قدّمي له المزيد من الحنان:

يطلب الطفل الرضاعة ليشعر بالاطمئنان والحنان، لذا من الضروري أثناء فطامه أن تستمري في احتضانه وتقبيله والاهتمام به؛ فهذا يزيد من شعوره بالأمان والسكينة.

• اشغليه بأشياء ممتعة:

إذا بدأ طفلك بالمشي أو اللعب، جربي ممارسة أنشطة ممتعة معه، مثل قراءة قصة قصيرة أو التلوين أو اللعب بألعابه المفضلة لإشغاله خلال وقت الرضعات.

• لا تبادري ولا ترفضي الرضاعة:

لا تعرضي على طفلكِ إرضاعه، ولا ترفضي إذا طلبها طفلك، فهذا يُسهّل عملية فطامه بشكلٍ أكبر.

• غيري روتين ما قبل النوم:

غالبًا يكون فطام الطفل عن رضعة ما قبل النوم صعبًا، لذا حاولي تغيير روتين ما قبل النوم بحيث يتضمّن أنشطة أخرى، مثل:

• • خذي حمامًا دافئًا.
  • اقرئي قصة قصيرة.
  • عانقيه لمدة طويلة.
  • دلكي بطنه بلطف.

قد يهمك أيضًا: فطام الطفل خطوة بخطوة.

مشكلات الفطام الشائعة وحلول للتعامل معها

من المشكلات التي قد تُواجهها الأم أثناء الفطام: [5][6]

رفض تناول الأطعمة الصلبة

من الضروري أن تكون صبورة خلال هذه المرحلة، فقد يرفض طفلكِ تناول الأطعمة الصلبة؛ بسبب قوامها أو نكهتها، لذا جربي تقديم الطعام له بأكثر من طريقة. [5][6]

التعلق الزائد بالأم

الرضاعة الطبيعية تمثّل مصدرًا للشعور بالاطمئنان، والحب والحنان، لذا قد يزيد تعلّق الطفل بوالدته أثناء الفطام، وربما يشعر بقلق الانفصال. [5][6]

حساسية الطعام

قد يكون طفلك مصابًا بحساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل المكسرات أو البيض، لذا عند تقديم طعام جديد للمرة الأولى، التزمي بالنصائح الآتية: [7]

• قدمي له كمية بسيطة جدًا، ثم زيديها تدريجيًا.
• اكتفي بتقديم طعامٍ واحدٍ فقط في كل مرة ثم انتظري 3- 5 أيام.
• راقبي حالة طفلك وراجعي أقرب مركز طوارئ إذا ظهرت عليه أعراض، مثل الطفح الجلدي والحكة.

آلام الثدي

تزداد فرصة الإصابة بالتهاب الثدي واحتقانه أثناء الفطام، ولتجنبها يوصى باتباع النصائح الآتية: [4][6]

• لا تتوقفي عن إرضاع طفلكِ فجأةً، بل قومي بذلك تدريجيًا لمنح جسمك الوقت اللازم لتقليل إنتاج الحليب في الثدي.
• اعتني ببشرتك وقومي بترطيبها باستمرار، وعقمي أي شقوق أو جروح؛ لتجنب الإصابة بالعدوى والالتهاب.
• استخدمي مضخة لشفط الحليب المتراكم في الثدي.
• راقبي حالتك وراجعي الطبيب إذا لاحظتِ أي علامات تدل على الإصابة بالعدوى، مثل الاحمرار والتورم وحتى الحمى.
• ضعي كماداتٍ دافئة أو باردة حسب الحاجة.

قد يهمك: العناية بالثدي بعد الفطام.

نصائح  للتعامل مع التغيرات النفسية بعد الفطام

أثناء مرحلة الفطام، تمرّ الأم بتغيرات هرمونية قد تؤثر عليها نفسيًّا، ويُمكن أن تشعر بالحزن أو القلق أو الإحباط بسبب تعلقها بطفلها، وهو أمرٌ طبيعي تمامًا، وللتغلب على هذه المشاعر ننصح بالآتي: [5]

• اهتمي بنفسك:

احصلي على قسط كافٍ من النوم وتناولي وجبات مغذية.

• تواصلي مع احبائك بصورة أكبر:

التحدث مع صديقة أو قريب تثقين به يساعدكِ كثيرًا في تخطي هذه المرحلة.

• مارسي أنشطة تحبينها:

أو جربي ممارسة أي هوايات جديدة تُساعدك على الشعور بالاسترخاء والراحة.

• مارسي تمارين رياضية خفيفة:

لأنّها تحسّن الحالة النفسية وتزيد الإندورفين (هرمون السعادة).