العلاج الزَّمني

كيف يمكن أن يؤثر إيقاع الساعة البيولوجية على العلاجات الطبية؟

• أولاً، يتم استقلاب الأدوية عن طريق الإنزيمات، والتي توجد بكميات مختلفة على مدار اليوم؛ وتعتمد فعالية العلاج بشكل كبير على مدة بقاء الدواء في جسم الإنسان ليكون له تأثير.
• ثانياً، العديد من الأدوية تستهدف عمليات بيوكيميائية محددة، وستكون هذه الأدوية أكثر فعالية إذا كانت موجودة في تركيز عالٍ في الوقت الذي تحدث فيه العمليات التي تستهدفها.
• أخيراً، بعض عمليات المرض لها توقيتها الخاص. إعطاء الأدوية بحيث تكون آثارها النشطة أعلى في وقت حدوث عمليات المرض غالباً ما يؤدي إلى نتائج أفضل.

العلاج الزمني للسرطان:

• تنقسم الخلايا السرطانية أكثر في أوقات معينة تعتمد على التركيب الوراثي الدقيق للسرطان.
• يمكن إعطاء العلاج الكيميائي في هذه الأوقات مما يؤدي إلى تدمير أسرع وأكثر فعالية.
• يعتبر العلاج الزمني للسرطان هو واحد من أهم مجالات الدراسة في علم الأورام.

العلاج الزمني لالتهاب الأنف وحساسية الجيوب الأنفية:

• هو التهاب وفرط إفراز المخاط كاستجابة لمُسببات الحساسية، مما يؤدي إلى سيلان الأنف.
• معظم الناس يعانون من أعراض أسوأ في الليل وفي الصباح الباكر، والتي يمكن أن تتداخل مع النوم.
• السبب في أن التهاب الأنف التحسسي هو أسوأ في وقت متأخر من الليل من المحتمل أن يكون له علاقة بالإيقاع البيولوجي لمستقبلات الهيستامين.
• إن عمل مستقبلات الهستامين التي تتسبب في حدوث ردود فعل تحسسية مثل التهاب الأنف هو في أدنى مستوى في المساء، ثم يتراكم إلى مستوى مرتفع في الصباح الباكر.
• تظهر دراسات جديدة أن أعراض الحساسية يمكن علاجها بفعالية أكبر عندما يُؤخذ الدواء في الليل بدلاً من الصباح، لذلك يكون التركيز أعلى عندما تكون الأعراض أسوأ.
• تغييرات بسيطة مثل هذه يمكن أن يكون لها تأثيراً كبيراً على نوعية الحياة.

موسمية القرحة الهضمية:

• هناك أنواع من الاضطرابات تُظهر اختلافات موسمية، ومن هذه الإضطرابات القرحة الهضمية.
• سبب التباين الموسمي غير معروف، ولكن هذه القرحة تُسببّ المزيد من العلاج في أواخر الصيف وأوائل الخريف وفي منتصف الشتاء.
• يمكن منع تصاعد المرض خلال هذه الأوقات إذا تم إعطاء المرضى العلاج المناسب، مع اتباع نظام غذائي أكثر صرامة خلال هذه الأوقات.

العلاج الزمني لالتهاب المفاصل:

• التهاب المفاصل هو مرض مزمن يتبع العديد من الإيقاعات البيولوجية، حيث تتبع إيقاعاً موسمياً فتصبح المفاصل مؤلمة أكثر في فصل الشتاء، وأيضاً يكون أفضل وأسوأ على مدار اليوم.
• مرض هشاشة العظام يميل إلى المزيد من الالتهابات والألم في الليل بينما يكون التهاب المفاصل الروماتويدي أسوأ في الصباح.
• على نحو متزايد، يتم أخذ الأدوية لجميع أنواع التهاب المفاصل قبل عدة ساعات من الألم والالتهاب حسب الأوقات المتوقع أن يكونا في أسوأ حالاتهما.

تحسين النوم من خلال العلاج الزمني:

يُعتبر تحسين النوم أمراً مهماً جداً لعلاج أي مشكلة في النوم، بما في ذلك اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية. إليكم بعض النصائح لنوم أفضل:

• اذهب إلى النوم واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
• استخدم السرير للنوم فقط (لا للأكل والشرب والمذاكرة والعمل).
• حاول تجنب الإجهاد والتعب والحرمان من النوم.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل أربع ساعات على الأقل من موعد النوم (لكن مارس التمارين في وقت مبكر من اليوم).
• تجنب السجائر والكحول والكافيين.
• تجنب الوجبات الكبيرة والسوائل المفرطة قبل النوم.
• تعد البيئة المحيطة بالفرد وقت النوم عاملاً مهماً لتحسين النوم. يُفضَّل أن يكون لديك غرفة مظلمة وهادئة وفي درجة حرارة مريحة أثناء النوم، وغرفة مضاءة جيداً عند الاستيقاظ. تَجنَّب التعرض للضوء الساطع في المساء.

https://www.webmd.com/sleep-disorders/behavioral-treatment-circadian-rhythm-disorders
https://www.medscape.com/viewarticle/840191
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7232967
https://www.chronobiology.com/what-is-chronotherapy/