الحجر الصحي

يتم تطبيق الحجر الصحي (بالإنجليزية: Quarantine) عادة عند انتشار مرض معدي، فيطلب من الأشخاص المعرضين للإصابة بالعدوى بالبقاء في المنزل أو في مكان آخر محدد، لمنع انتشار المرض للآخرين وكمحاولة للسيطرة على الحالات المرضية. كما ينبغي أن تتم مراقبة الأشخاص المطبق عليهم الحجر الصحي اكتشاف أية أعراض مرضية قد تظهر عليهم، ليبلغوا الجهات الصحية بها، كارتفاع الحرارة وغيرها.

يتم تحديد مدة الحجر الصحي بناء على فترة حضانة المرض، ويمكن التفريق بين الحجر الصحي والعزل الصحي، بحيث أن العزل الصحي يتم تطبيقه على المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض المعدي، ويتم هنا عزلهم عن باقي الأصحاء، وفي هذا النص نأتي على تفصيل الحالات المرضية التي تستدعي إجراء الحجر الصحي، وما هي الأمور التي ينبغي الالتزام بها أثناء الحجر الصحي.

الفئات التي ينبغي ان تخضع للحجر الصحي المنزلي

يطبق الحجر الصحي المنزلي على الفئات التالية:

1. الأشخاص الذين لا يظهر عليهم أي أعراض للفيروس مثل الكورونا الجديد (COVID-19) لكن سبق لهم وخالطوا أشخاصاً مصابين بشكل مؤكد.
2. الأشخاص القادمون من بلد آخر وتم إجراء حجر الصحي فيه في آخر 14 يوم.

مدة الحجر الصحي المنزلي

يستمر الحجر الصحي المنزلي فترة 14 يوماً، وهي فترة حضانة المرض، أي منذ التقاط العدوى وحتى ظهور الأعراض، لضمان عدم انتقال العدوى من شخص لآخر.

للمزيد: الدليل الكامل للحجر المنزلي وشروطه

ما هي تعليمات الحجر الصحي المنزلي؟

ينبغي الالتزام بالتعليمات التالية أثناء فترة الحجر الصحي المنزلي:

• عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
• مخالطة أفراد الأسرة التي تعيش في نفس المنزل فقط.
• عدم الذهاب في جولة خارج المنزل.
• عدم استخدام وسائل النقل العامة.
• عدم الذهاب لأماكن التجمعات، التي يصعب بها ترك مسافة بين الأشخاص.
• عدم الذهاب إلى المتاجر أو المطاعم، إلا في حال الضرورة القصوى، وينبغي الالتزام بترك مسافة متر إلى مترين عن باقي الأشخاص.
• يمكن الذهاب مشياً على الأقدام، بشرط ترك مسافة متر إلى مترين مع الآخرين.
• مراقبة أي أعراض مرضية قد تظهر على الشخص أثناء فترة التزامه بالحجر الصحي، مثل أعراض الجهاز التنفسي، أو الحمى.

اقرأ أيضاً: ما الفرق بين مرض الكورونا الجديد والانفلونزا

نصائح لقضاء فترة الحجر الصحي المنزلي

فيما يلي أهم النصائح التي تلزم لقضاء فترة الحجر الصحي المنزلي، دون أن تسبب قلقاً نفسياً للملتزمين بها، خاصة فئة كبار السن والأطفال، وتتضمن النصائح ما يلي:

1. توعية أفراد الأسرة عن فيروس كورونا الجديد (COVID-19) بلغة بسيطة وواضحة، وفهم طرق انتشاره، والتوعية حول إجراءات النظافة العامة، لتقليل فرص التقاط العدوى.
2. ممارسة الأنشطة اليومية بشكل روتيني معتاد قدر المستطاع.
3. استحضار مواقف سابقة من التحديات والصعوبات التي تم التغلب عليها، وذلك لرفع المعنويات، ومحاربة شعور القلق.
4. التواصل مع الأقارب والأصدقاء هانفياً أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
5. ممارسة التمارين الرياضية يومياً؛ يمكن ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية منزلياً، مثل رياضة اليوغا، أو استخدام معدات الرياضة المنزلية.
6. إنجاز مهام العمل والدراسة من المنزل، عبر وسائل الاتصال الهاتفية، أو عبر الإيميل، أو ما شابه ذلك.
7. متابعة دراسة الأطفال منزلياً، عن طريق التواصل مع المدرسة لتزويد الأهل بالخطة الدراسية، وأوراق العمل والواجبات المنزلية.
8. تجنب قضاء أوقات طويلة على الأجهزة الالكترونية، والاستفادة من وقت الجلوس في المنزل بممارسة هوايات قديمة، أو اللعب بألعاب عائلية.

اقرأ أيضاً: حقائق عن فيروس الكورونا وطرق انتشاره

قواعد العزل الصحي

في حال تم تشخيص إصابة أحد الأشخاص بفيروس كورونا الجديد (COVID-19) فينبغي عليه أن يراعي قواعد العزل الصحي، لتجنب نقل العدوى إلى الآخرين، وتتضمن الآتي:

• المكوث في غرفة منفصلة عن الآخرين، واستخدام حمام منفصل إن أمكن.
• تجنب استقبال أي من الضيوف في مكان العزل الصحي.
• ارتداء كمامة على الوجه، عند مقابلة أشخاص آخرين، كالطبيب أو الممرض.
• تغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال، بمنديل ورقي، ثم التخلص منه، وبعدها ينبغي غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، واستخدام معقم كحولي.
• تجنب مشاركة أدوات الطعام مع الآخرين، أو أدوات العناية الشخصية.
• تنظيف الأسطح والأدوات وتعقيمها باستمرار، فقد تكون معرضة للتلوث من إفرازات أو دم الشخص المصاب.
• تهوية الغرفة المعزولة جيداً، إما بفتح النوافذ أو باستخدام المكيف.

اقرأ أيضاً: آخر تطورات فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)

الاجراءات الوقائية لتجنب الاصابة بفيروس كورونا الجديد

على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يصابون بالكورونا الجديد (COVID-19) يتعافون تماماً، إلا أن الإصابة قد تكون شديدة لفئات معينة، لذا ينبغي اتباع الإجراءات الوقائية التالية التي تقلل فرص انتقال العدوى:

• غسل اليدين باستمرار: ينبغي غسل اليدين بالماء والصابون جيداً، ويفضل استخدام صابون يحتوي على كحول، للقضاء على الفيروسات التي قد تنتقل إلى اليدين.
• ترك مسافة أمان مع الآخرين: ينبغي ترك مسافة 1 متر على الأقل (أي ما يعادل 3 أقدام) بين أي شخص آخر، خاصة الأشخاص الذين يسعلون أو يعطسون، لتجنب انتقال الرذاذ المتطاير.
• تجنب ملامسة العينين، والأنف، والفم: فقد تكون اليدين ملوثة بالفيروسات، ثم تنتقل إلى العيون والأنف والفم، وتصيب الشخص بالعدوى.
• تغطية الفم والأنف عند العطاس أو  السعال: ينبغي أن يحرص الشخص على تغطية فمه وأنفه عند سعاله أو عطاسه، بالمناديل الورقية ثم يتخلص منها، أو بوضع الفم والأنف في باطن الكوع، وذلك لحماية انتقال الفيروس عبر الرذاذ المتطاير إلى الأشخاص المحيطين بالمصاب.
• استشارة الطبيب عند ملاحظة أعراض مرضية تنفسية: ينبغي المكوث في المنزل وطلب الرعاية الطبية عند ملاحظة ارتفاع درجة الحرارة، أو أي أعراض مرضية في الجهاز التنفسي، كصعوبة في التنفس، أو سعال، أو عطاس، إذ تتشابه هذه الأعراض مع أعراض فيروس الكورونا.

للمزيد: ما هي اعراض كورونا فيروس ؟