الجنسينج (Ginseng) هو نبات يتكون من جذر فاتح اللون وساق طويل نسبيا، وأوراق خضراء بيضاوية الشكل، ويوجد 11 نوع من نبات الجنسينج تنتمي جميعها إلى جنس البانكس (Panax ) وعائلة الأرالية (Araliaceae).
يستخدم اسم الجينسنج للإشارة إلى الجنسينج الأمريكي (Panax quinquefolius)، والجينسنج الآسيوي أو الكوري (Panax ginseng)، لكن الجنسينج الفعلي ينتمي فقط إلى جنس البانكس، وبالتالي فإن الأنواع الأخرى، مثل الجينسينج السايبيري (Siberian) أو الهندي تمتلك خصائص مختلفة.
يستعمل الجنسينج في الطب الشعبي للعديد من الحالات الصحية، لكن لا تزال هنالك حاجة لدراسات تثبت فاعلية الجنسينج كمكمل غذائي، ولكن تشير الدراسات والأدلة العلمية أن الجنسينج له علاقة بالفوائد الصحية التالية:
حيث يساعد في زيادة الطاقة الجسدية والذهنية، حيث أظهرت دراسة أن الجنسينج يساعد مرضى السرطان، الذين يخضعون للعلاج فقط، على التغلب على مشاكل التعب، كما يساعد في مشاكل التعب والإرهاق عند النساء المصابات بمرض التصلب المتعدد أو اللويحي (Multiple sclerosis).
يحفز الجنسينج خلايا الدماغ ويزيد من التركيز ووظائف الإدراك، كما يحسن من الأداء الذهني والعقلي لمرضى الزهايمر
حيث يبدو أن تناول الجنسينج قد يساعد على تحسين وظائف الرئتين وبعض أعراض داء الانسداد الرئوي المزمن.
حيث وجد أن الجنسينج يساعد على التقليل من علامات الإلتهاب (inflammatory marker)، والحماية ضد الضغط التأكسدي (oxidative stress).
يقلل الجينسينج من الضغط النفسي.
حيث يعمل على سد الشهية، ويزيد من عمليات الأيض وحرق الدهون.
حيث يبدو أن تناول مسحوق الجنسينج الكوري الأحمر يساعد في مشاكل الإنتصاب كما يزيد الشهوة الجنسية عند النساء بعد سن اليأس ويحسن من الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.
تستخدم بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على الجنسينج لحالات القذف المبكر.
حيث يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، فقد أشارت بعض الدراسات أن مستخلصات الجنسينج لديها خصائص مضادة للجراثيم والبكيتريا والفيروسات. كما يساعد على الوقاية من الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا، لكن ليس له أثر في التخفيف من أعراض أو مدة المرض.
حيث أظهرت عدة دراسات أن الجنسينج الأمريكي يخفض من مستويات سكر الدم عند المصابين بمرض السكر من النوع الثاني، عن طريق التأثير على إنتاج الانسولين في البنكرياس وتحسين ممانعة الانسولين، لكن لا يزال هنالك حاجة للمزيد من الدراسات حول فاعلية الجنسينج في علاج مرض السكر.
حيث يشير الباحثون إلى امتلاك الجنسينج خصائص قوية مضادة للسرطان نتيجة قدرته على تثبيط نمو الأورام، الأمر الذي يرجع إلى قدرته على تقوية خلايا وآليات جهاز المناعة.
تشير بعض التقارير إلى أن الجنسينج قد يساعد على التخفيف من ظهور أعراض الدورة الشهرية المزعجة وحدتها، مثل الهبات الساخنة (hot flashes) والتعرق والمزاجية والإكتئاب وجفاف المهبل ونقص الشهوة الجنسية والأرق وغيرها.
كما يٌستخدم الجنسينج في بعض الحالات غير المثبتة علميا والتي تحتاج إلى دراسات لإثبات فاعليتها، مثل:
يتوفر الجنسينج في الأسواق كمكملات غذائية على شكل أقراص وكبسولات، كما يتوفر على شكل كريم يحتوي على الجنسينج ومكونات أخرى، أيضا يمكن الحصول على الجنسينج الطازج أو المجفف او المسحوق. الجرعة الفعالة هي 200 ملجرام يوميا. 900 ملجرام 3 مرات يوميا هي الجرعة التي أعطت نتائج إيجابية في الدراسات. يستخدم كريم يحتوي على الجنسينج ومواد أخرى (SS-Cream)، حيث يتم وضع الكريم على القضيب قبل ساعة من الجماع ثم يتم إزالته مباشرة قبل الجماع. يستخدم 1 جرام مرة أو 500 ملجرام مرتين في اليوم. يستخدم 4.5 - 9 جرام من جذور الجنسينج يوميا لمدة 12 أسبوع. يستخدم 200 - 400 ملجرام من المستخلص مرتين يوميا لمدة 12 أسبوع. هذه الجرعات هي جرعات عامة، لذلك قبل البدء بتناول الجنسينج يجب عليك استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هذه الجرع مناسبة لك أم لا. يمكنك أيضا عمل شاي الجنسينج، عن طريق اتباع الخطوات التالية: يوصي خبراء الطب الصيني بشرب كوب واحد من شاي الجنسينج يوميا للأشخاص فوق عمر الأربعين.طريقة استخدام الجنسينج
لمرضى السكر من النوع الثاني
لمشاكل الانتصاب
لمشكلة القذف المبكر
للتوتر والضغط النفسي والتعب
لمرضى الزهايمر
للمشاكل الذهنية
تعتبر الأعراض الجانبية للجنسينج أعراض خفيفة الشدة بشكل عام، وتتضمن هذه الأعراض ما يلي: لتجنب الأعراض الجانبية للجنسينج يوصي بعض الخبراء بعدم تناوله لمدة تزيد عن 3 - 6 أشهر متواصلة، أو في حال الحاجة إلى الاستمرار في تناول الجنسينج، قد يوصي الطبيب بأخذ فترة راحة ثم معاودة تناول الجنسينج. قد يؤثر تناول الجنسينج على سرعة الجسم في التخلص من الكحول. قد يؤدي تناول الكافيين والجنسينج إلى زيادة في حدة الأعراض، كزيادة في نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم. هو أحد الأدوية المدرة للبول، حيث يعتقد بعض العلماء أن الجنسينج يقلل من فاعلية عذا الدواء، لكن ليس هنالك أدلة كافية على هذا التداخل. قد يقلل الجنسينج من سكر الدم، مما قد يؤدي إلى حدوث انخفاض كبير في مستوى سكر الدم في حال إستخدامه مع الانسولين أو أدوية السكر الأخرى. حيث أن الأدوية تتم معالجتها وتفكيكها في الكبد، وقد يؤدي تناول الجنسينج إلى التقليل من سرعة الكبد في أداء هذه العملية، مما يؤدي إلى زيادة الفاعلية والأعراض الجانبية لهذه الأدوية في الجسم، مثل الميتوبرولول (metoprolol) والأولانزابين (olanzapine) و الترامادول (tramadol) وغيرها. استشر طبيبك قبل تناول الجنسينج في حال كنت تستخدم الأدوية بشكل مزمن. قد يؤدي استخدام الجنسينج إلى تحفيز الجسم، كما تعمل بعض أدوية الإكتئاب على ذلك أيضا، فقد يؤدي تناول الجنسينج مع هذه الأدوية، مثل الفينلزين (phenelzine)، إلى زيادة التحفيز مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية كالتوتر والصداع والأرق. يعمل الجنسينج على تقوية المناعة ، وبالتالي قد يقلل من فاعلية الأدوية المثبطة للمناعة، مثل السايكلوسبورين (cyclosporine) والازاثيوبرين (azathioprine) وغيرها. مثل مضادات الصفائح الدموية (antiplatelet) مثل الاسبيرين والكلوبيدوجريل (clopidogrel)، ومضادات التخثر (anticoagulant) مثل الهيبارين وغيره، حيث قد يؤدي الجنسينج إلى تقليل سرعة تخثر الدم، مما قد يزيد من خطر ظهور الكدمات أو حدوث نزيف. لا تنسى أن الجنسيج على الرغم من فوائده الكثيرة، قد يؤثر سلبا على صحتك في حال كنت نعاني من مشاكل صحية معينة، لذلك احرص على استشارة طبيبك قبل أن تبدأ بتناوله، واحرص كذلك على أن تحصل عليه من الشركات أو الأسواق الموثوقة.الأعراض الجانبية المحتملة للجنسينج
التداخلات الدوائية للجنسينج
الكحول
الكافيين
فيورسيميد (Furosemide)
الأنسولين وأدوية السكري الأخرى
الأدوية التي تتم معالجتها في الكبد
بعض أدوية الإكتئاب
مثبطات المناعة
الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم
Dr. Josh Axe, Ginseng Benefits, from "https://draxe.com/ginseng-benefits/", Accessed: 07/12/2018
Joseph Nordqvist, What are the health benefits of ginseng, from "https://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php", Accessed: 07/12/2018
What Is Ginseng, from " https://www.everydayhealth.com/drugs/ginseng", Accessed: 07/12/2018
Arlene Semeco, 8 Proven Health Benefits of Ginseng, from "https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits", Accessed: 07/12/2018
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.