تساعد بعض الخيارات الطبيعية في علاج الثعلبة في المنزل وتحفيز نموّ الشعر من جديد في المنطقة المُصابة. ومن المُمكن تجربة هذه العلاجات الطبيعية إلى جانب العلاجات الدوائية بعد استشارة الطبيب وموافقته عليها. [1][2]
وفي المقال التالي سنناقش كل ما يخص علاج الثعلبة بالأعشاب والطرق الطبيعية، كما سنذكر بعض النصائح المنزلية التي تساعد في التعايش مع مرض الثعلبة.
محتويات المقال
علاج الثعلبة بطرق طبيعية
إنّ مرض الثعلبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية والذي يتسبّب بتساقط الشعر لدى الفرد. وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذا المرض، إلّا أنّ هناك العديد من العلاجات الدوائية التي يُمكن أن تساعد في التحكم بأعراض المرض ومنع تساقط الشعر لدى الفرد. [1]
كما من المُمكن أن تُساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج الثعلبة في المنزل من خلال تحفيز نموّ الشعر في المنطقة المُصابة والتقليل من تساقطه فيما بعد. ويُمكن أن تتضمّن هذه الطرق الطبيعية ما يلي:
التدليك
يُعتبر تدليك فروة الرأس من أولى الطرق التي يُمكن أن تساعد على تحفيز نموّ الشعر لدى الأفراد المُصابين بالثعلبة، حيث يساهم التدليك في تحفيز تدّفق الدم إلى فروة الرأس، ممّا يُمكن أن يساعد على تشجيع نموّ الشعر. [1][2]
كما من المُمكن أن يتم تعزيز فعالية التدليك لتحفيز نموّ الشعر من خلال استخدام بعض الزيوت الأساسية التي لها فوائد محتملة في تعزيز نموّ وكثافة الشعر، ومن أشهر هذه الزيوت: [1][2][3]
- زيت خشب الأرز.
- زيت اللافندر.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت الزعتر.
- زيت شجرة الشاي.
من المهم تخفيف هذه الزيوت الأساسية أولًا باستخدام أحد الزيوت الناقلة، مثل: زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، قبل استخدامها على فروة الرأس، كما يُنصح دائمًا باختبارها أولًا على مساحة صغيرة من الجلد لمدة 24 ساعة للتأكد من عدم تسبّبها برد فعل تحسسي لدى الفرد. [1][3]
يُمكن للأفراد استخدام أطراف أصابعهم لتدليك فروة الرأس في دوائر لطيفة، كما تتوّفر أيضًا أجهزة لتدليك فروة الرأس يُمكن استخدامها لهذا الغرض. [2]
الزيوت الطبيعية
بالإضافة إلى الزيوت الأساسية المذكورة سابقًا، يُمكن أن تساعد أنواع أخرى من الزيوت الطبيعية في علاج الثعلبة في المنزل، ومن الأمثلة على هذه الزيوت ما يلي: [4]
- زيت بذور اليقطين، فهو غني بالكاروتينات، والتوكوفيرول، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا في علاج تساقط الشعر.
- زيت الخروع، حيث أنّه يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب يُمكن أن تساعد في تقليل تساقط الشعر.
- زيت جوز الهند، والذي يحتوي على دهون مغذية ومركب الألفا توكوفيرول ممّا يُساهم في الحفاظ على فروة الرأس متجدّدة ورطبة، وهذا بدوره يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموّ الشعر. كما أنّه غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تحمي فروة الرأس وألياف الشعر من التلف.
- زيت الزيتون، فمن المُمكن أن يساعد زيت الزيتون في تغذية الشعر وتعزيز نموّه بفضل احتوائه على مركب الأوليوروبين (بالإنجليزية: Oleuropein).
وتشمل خطوات استخدام الزيوت الطبيعية لتحفيز نموّ الشعر ما يلي: [4]
- تدفئة الزيت قليلًا.
- تطبيق الزيت على فروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس لعدّة دقائق.
- تركه لمدة 4 - 5 ساعات، كما يُمكن تركه على الشعر طوال فترة الليل.
- غسل الشعر جيدًا.
- تكرار ذلك بمعدل 2 - 4 مرات في الأسبوع.
الاهتمام بالنظام الغذائي
غالبًا ما يُنصح الأفراد المُصابين بالثعلبة بالالتزام بنظام غذائي غني يحتوي على العديد من الأطعمة المضادة للالتهابات، ويشمل ذلك تناول: [1]
- الخضار والفواكه.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- الحبوب والمكسرات.
- الدهون الصحية.
كما يُنصح بتجنّب الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية، بما في ذلك منتجات الألبان عالية الدهون، والسمن، واللحوم الحمراء، والفول السوداني، وتجنّب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مثل: السكر والحبوب المكررة. [1]
أيضًا، يُمكن أن يُساعد تناول كميات كافية من عنصر الحديد على تحفيز نموّ الشعر، حيث يُعدّ هذا العنصر الغذائي أحد العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الشعر. وتشمل أنواع الأطعمة الغنية بعنصر الحديد ما يلي: [3][5]
- المحار.
- العدس.
- بذور اليقطين.
- السبانخ.
- الفاصوليا البيضاء.
- لحم البقر الخالي من الدهون.
- الديك الرومي.
ومن المُمكن أن يُساعد أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين على تحفيز نموّ الشعر، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: [3][5]
- البقوليات.
- البيض.
- السمك.
- المكسرات والحبوب.
علاج الثعلبة بالأعشاب
بالإضافة إلى الطرق الطبيعية المذكورة سابقًا، يُمكن أن يتم استخدام بعض أنواع الأعشاب لعلاج الثعلبة منزليًا، ومن الأمثلة عليها:
الثوم
يُعدّ الثوم أحد أشهر أنواع العلاجات الطبيعية استخدامًا للثعلبة، فمن المُمكن أن يعمل على تعزيز نموّ الشعر عن طريق تثبيط الالتهابات وتغيير طريقة عمل الجهاز المناعي لدى الفرد. لكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات مدى فعالية الثوم لعلاج الثعلبة. [1][6]
ومن الطرق التي يُمكن استخدام الثوم فيها لتحفيز نموّ الشعر ما يلي: [6]
- هرس 8 فصوص من الثوم الطازج.
- تسخين ملعقتان كبيرتان من أحد أنواع الزيوت الناقلة على نار خفيفة.
- إضافة الثوم إلى الزيت عندما يكون دافئًا وليس ساخنًا.
- تحريك الثوم في المقلاة حتى تفوح منه رائحة طيبة، مع تجنّب طهي الثوم.
- رفع المقلاة عن النار وتركها تبرد.
- صبّ الخليط في مصفاة والتخلص من اللب، والاحتفاظ بالزيت بعبوة مغلقة.
- تدليك فروة الرأس بلطف بملعقتين كبيرتين من الزيت.
- لف الشعر بمنشفة والانتظار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- غسل الشعر بشامبو لطيف.
البصل
يُمكن علاج الثعلبة في المنزل باستخدام عصير البصل، حيث أنّه يحتوي على العديد من المركبات التي يُمكن أن تعمل على تحفيز بصيلات الشعر. ومن المُمكن الاستفادة من عصير البصل لهذا الغرض إما باستخدامه لوحده أو بعد خلطه مع العسل. [2][4][5]
وفيما يلي طريقة استخدام البصل والعسل لعلاج الثعلبة: [4]
- القيام ببشِر بصلة متوسطة الحجم ومن ثم عصرها لاستخراج عصيرها.
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى عصير البصل.
- خلط المزيج جيدًا.
- وضع المزيج على فروة الرأس باستخدام كرة قطنية.
- تركه لمدة 20 - 30 دقيقة ومن ثم غسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو.
- تكرار ذلك بمعدل مرتين في الأسبوع.
الألوفيرا
يمتلك نبات الصبار، أو ما يُعرف أيضًا بالألوفيرا، خصائص مضادة للالتهاب والتي يُمكن أن تكون مفيدة لعلاج الثعلبة واستعادة الشعر المتساقط. وتتضمن خطوات استخدام الألوفيرا لهذا الغرض ما يلي: [4][5]
- استخراج الجل المتواجد بداخل ورقة نبات الألوفيرا.
- تطبيقه على فروة الرأس والشعر.
- تركه لمدة 15 - 20 دقيقة.
- غسل الشعر بالطريقة الاعتيادية.
- تكرار ذلك بمعدل 2 - 3 مرات يوميًا.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على عدد من المركبات النشطة بيولوجيًا والتي من المُمكن أن تعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتجديد بصيلات الشعر. وفيما يلي طريقة استخدام الزنجبيل لعلاج الثعلبة وتحفيز نموّ الشعر: [4]
- القيام ببشِر قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل.
- نقع الزنجبيل المبروش في ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا لبضع دقائق.
- وضع المزيج على فروة الرأس والتدليك لمدة 2 - 3 دقائق.
- تركه لمدة 30 دقيقة ثم القيام بغسل الشعر بالشامبو.
- تكرار ذلك بمعدل مرتين في الأسبوع.
نصائح أخرى عند علاج الثعلبة في المنزل
يشعر مرضى الثعلبة بالإحراج الشديد من مظهر شعرهم المتساقط، وفيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يُمكن أن تساعدهم في إخفاء هذا المظهر: [1][7]
- اختيار تسريحة شعر تغطي البقع.
- ارتداء شعر مستعار، أو قبعة، أو وشاح على الرأس.
- حلاقة شعر الرأس بالكامل، وهو خيار مناسب للرجال.
- ملء الأماكن الفارغة في الحواجب باستخدام المكياج أو الوشم.
اقرأ أيضًا: طرق علاج الثعلبة، وأيها الأفضل لك؟
نصيحة الطبي
يُمكن أن يتم علاج الثعلبة في المنزل باستخدام بعض الطرق الطبيعية، مثل: تدليك، واستخدام الزيوت والأعشاب الطبيعية. لكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعالية هذه الطرق.
وبإمكانك الآن الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية عن بعد التي يوفرها موقع الطبي على مدار 24 ساعة وطيلة أيام الأسبوع للإجابة على جميع استفساراتك بخصوص علاج الثعلبة طبيعيًا.