عرض العوز

اعراض العوز

تختلف الأعراض الظاهرة على المريض باختلاف الفيتامين أو المادة الغذائية التي حصل بها العوز، وأبرز أعراض العوز هي:

• الكالسيوم يقوي الجهاز العضلي والهيكلي كما أنه يتحكم في الأعصاب، وفي حال الإصابة بعوز الكالسيوم سيؤدي إلى الإصابة بتشنجات العضلات واضطراب في ضربات القلب وضعف في العظام، ويمكن الوقاية من عوز الكالسيوم عن طريق تناول كمية كافية من الألبان والأجبان والحليب.
• فيتامين د ضروري للحفاظ على العظام، وفي حال عوز فيتامين د سيؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض وأبرزها الشعور بالتعب والألم في العضلات، بالإضافة إلى ضعف العظام.
• البوتاسيوم يساعد العضلات والأعصاب على قيامها بوظائفها بشكل طبيعي، كما أنه يساعد القلب على قيامه بوظائفه بشكل طبيعي، وفي حال عوز البوتاسيوم على المدى القصير فسيؤدي إلى الإصابة بالإسهال والقيء، وفي الحالات الشديدة فسيؤدي إلى الإصابة بالوخز والتنميل وحدوث اضطراب في ضربات القلب.
• الحديد ضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء الضرورية لحمل الأكسجين، وفي حال عوز الحديد فسيؤدي إلى فقر الدم وظهور العديد من الأعراض مثل: شحوب الوجه واصفراره، والشعور بالتعب، والإرهاق.
• فيتامين ب 12 يساعد على إنتاج الحمض النووي ويساعد على حمل الناقلات العصبية، وفي حال عوز فيتامين ب 12 فسيؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض أبرزها: الشعور بالوخز باليدين والأطراف، والنسيان، وضعف الذاكرة، وفقر الدم، والشعور بالتعب، والإعياء.

https://www.everydayhealth.com/hs/guide-to-essential-nutrients/common-nutrient-deficiencies/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355025
http://www.aces.uiuc.edu/vista/html_pubs/hydro/symptoms.html