نستيقظ صباحاً على شمس مشرقة، نتحرك على أقدامنا لنتابع الأنشطة اليومية، نذهب إلى العمل، نتسوق قليلاً، ونعود إلى المنزل. نستخدم في كل هذه الأفعال الأقدام، العظام، والمفاصل كي نتحرك حركة متوازنة سليمة، لكن ماذا عندما يحدث خلل في أحد العظام؟!
توجد الكثير من الحالات التي قد تضر بعظام جسم الإنسان وتسبب حالات مثل متلازمة الألم الرضفي الفخذي.
يقصد بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي (بالإنجليزية: Patellofemoral Pain Syndrome) الشعور بالألم في منطقة الركبة (بالإنجليزية: Knee) وفي عظمة الرضفة (بالإنجليزية: Knee Cap or Patella) التي توجد أعلى الركبة والذي تتراوح شدته من مجرد الشعور بعدم الارتياح إلى الشعور بالألم الشديد الذي يصعب تحمله. يطلق عليها أيضاً ركبة العدائين (بالإنجليزية: Runner's Knee) لأنهم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بألم الرضفة.
تحدث متلازمة الألم الرضفي الفخذي في الحالات التي تحتك فيها الركبة بشكل كبير مع البيئة المحيطة مثل:
توجد أعراض كثيرة لمتلازمة الألم الرضفي الفخذي، ولعل من أهمها الآتي:
يشخص الطبيب متلازمة الألم الرضفي الفخذي عن طريق الآتي: يسأل الطبيب عن عدة أشياء منها: يمكن أن يتطلب الأمر المزيد من الفحص كالتالي: عمل الأشعة السينية (بالإنجليزية: X rays) في حالة الإصابة بالجروح لتحديد حجم إصابة الركبة والأنسجة المحيطة بها.الفحص البدني
تعد ممارسة تمارين الاستطالة من أكثر الطرق فعالية في تقليل ألم الرضفة ومنها: تمارين استطالة الساق: يقوي هذا التمرين عضلات الفخذ الأمامية. يمكنك القيام به على النحو التالي: تمارين استطالة عضلات الفخذ الأمامية: يعد هذا التمرين من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها بعد التمرين السابق. يمكن القيام به على النحو التالي: للمزيد: تمارين الإحماء قد يتطلب الأمر إجراء بعض العمليات الجراحية في الركبة مثل: عملية تنظير المفصل (بالإنجليزية: Arthroscopy): هي عملية يدخل فيها الطبيب منظار في المفصل لكي يزيل الجزء التالف من الغضروف. يمكنه أيضا أن يسحب أو يرخي مكونات الركبة كي تعمل بشكل أفضل.العلاج المنزلي
ممارسة الرياضة
العلاج الطبي
Rachel Nall. Patellofemoral Syndrome. Retrieved on the 12th of January, 2020, from: https://www.healthline.com/health/patellofemoral-syndrome Carolyn M. Hettrich et al. Patellofemoral Pain Syndrome. Retrieved on the 13th of January, 2020, from: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/patellofemoral-pain-syndrome/ WebMd. Runner’s Knee: What You Need to Know. Retrieved on the 16th of January, 2020, from: https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/runners-knee#1
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.