الشهر الرابع من الحمل

بحلول الشهر الرابع من الحمل، تكونين قد تجاوزتي الثلث الأول من الحمل وهو الذي يعتبر أكثر فترة حرجة في تطور الجنين، وبدأتي الآن بالثلث الثاني من الحمل، سوف تشعرين بالتحسن مما كنت عليه بالثلث الأول من الحمل، حيث تقل أعراض الدوار والغثيان الصباحي بشكل ملحوظ في هذه المرحلة.

تطور الجنين في الشهر الرابع من الحمل

تشمل تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل ما يلي:

• يبدأ الجنين في هذه المرحلة بالحركة، حيث قد تشعرين به لأول مرة منذ بداية حملك.
• تبدأ العيون بالتشكل، حيث يتغير موقعها من الرقبة إلى جوانب الرأس.
• يزداد طول الرقبة ويظهر الذقن واضحاً خلال فحص الموجات فوق الصوتية.
• تبدأ معالم الوجه بالتكون.
• بصمات طفلك الفريدة تكونت.
• يبدأ الجنين بالاستجابة للمؤثرات الخارجية.
• يغطي جسم الجنين شعر ناعم رقيق، ويبدأ نمو الحواجب والشعر في منتصف هذا الشهر.
• يتكون سقف الفم.
• يبدأ الجنين بمص إبهامه، وتصبح أطرافه قادرة على الحركة، ويبدأ الجهاز العصبي بالعمل.
• يمكن تحديد جنس الجنين عن طريق أعضائه التناسلية الخارجية الظاهرة في فحص الموجات فوق الصوتية.
• تبدأ غدة البروستات بالتطور في الأجنة الذكور، وينتقل المبيض من البطن إلى منطقة الحوض في الأجنة الإناث وتتشكل مئات وآلاف البويضات بداخله خلال أسبوعين.

حان الوقت لارتداء الملابس الخاصة بالحمل، وزيادة المراجعات الدورية لطبيب النساء، حيث تظهر تغيرات واضحة في جسمك، وتشمل:

• يبدأ الشعور بالكسل والخمول والشعور بالرغبة للذهاب إلى الحمام بكثرة، بسبب هرمون البروجستيرون الذي يقوم بترخية عضلات الحوض.
• يصبح الرحم بحجم قطف العنب، حيث تشعرين بالثقل والامتلاء مع ازدياد في حجم البطن والخصر.
• يزداد حجم الثديين ويصبحان أكثر دائرية وامتلاءاً استعداداً لإنتاج الحليب و الإرضاع بعد الولادة.
• يقل الدوار والغثيان ولكن لا يختفيان تماماً.
• يحدث انخفاض في مستويات السكر، حيث تشعرين بضعف ودوار بشكل متكرر، ولذلك احرصي على الجلوس والوقوف ببطء وتجنبي القيام بالحركات المفاجأة أو العنيفة.
• بعكس المزاج المتقلب الذي كنت تعانين منه في الثلث الأول من الحمل، يتحسن مزاجك وتشعرين بالهدوء والتحسن أكثر في هذا الشهر.
• يزداد ضخ القلب للدم بنسبة 20% عن المألوف، ليزود الجنين بالأوكسجين اللازم.

الأعراض قد تكون شبيهة بأعراض الشهر السابق، وتشمل:

• التعب.
• الإمساك.
• الإنتفاخ.
• احتقان أو نزيف الأنف.
• زيادة في الشهية.
• انتفاخ الكاحل.
• الم في الأقدام.
• إفرازات مهبلية بيضاء.
• علامات تمدد الجلد.
• ضيق في التنفس مع نمو الجنين.

اقرأ أيضاً: ما هي أسباب تأخر نبض الجنين؟

حرقة المعدة في الشهر الرابع من الحمل

حرقة المعدة من الأعراض الجديدة التي قد تشعرين بها في هذا الشهر، حيث تؤدي الهرمونات التي يفرزها الجسم خلال فترة الحمل إلى ترخية عضلات المعدة، مما يساعد الأحماض بالصعود عبر المريء، الأمر الذي يزداد سوءاً مع ازدياد حجم الرحم وضغطه على المعدة، كما تزداد الحرقة عند الإستلقاء.

يمكن تجنب الحرقة عن طريق الإجراءات التالية:

• الإبتعاد عن الأطعمة الحارة والغنية بالدهون.
• تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
• النوم بوضعية مرتفعة في السرير.
• شرب كوب من الحليب قبل النوم.
• قد يصف لك طبيبك أحد مضادات الحموضة المناسبة.

تغيرات الهرمونات في الشهر الرابع من الحمل

تشمل تغيرات الهرمونات المحتملة في الشهر الرابع من الحمل ما يلي:

• قد تحدث تغيرات في الشعر والجلد لديك، قد تزداد كثافة شعرك أو قد تخسرين بعض منه، الشعر الجاف قد يصبح أكثر جفافا والدهني أكثر دهنيا.
• قد يبدو الجلد غير متناسق في اللون أو الملمس
• قد تصبح بعض الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد واضحة
• احرصي على استخدام منتجات البشرة الطبية التي لا تسبب الحساسية حيث أن الجلد يصبح حساسا أثناء هذه الفترة.

للمزيد: أسئلة حول حركة الجنين

الزيارات الطبية أثناء الشهر الرابع من الحمل

خلال مراجعتك للطبيب، يقوم بالتحقق مما يلي:

• الوزن.
• ضغط الدم.
• شكل وحجم الرحم.
• طول الرحم من أعلاه للعنق.
• فحص سكر وبروتينات البول.
• نبض الجنين.
• علامات تورم الكاحل أو القدم، وبالأخص إذا رافقها صداع، أو تغيرات في النظر، أو آلام في البطن.

الفحوصات الطبية خلال الشهر الرابع من الحمل

في هذه المرحلة، يتم إجراء عدد من الفحوصات وتتضمن:

• الموجات فوق الصوتية: عادةً ما يتم إجرائها بدءاً من الأسبوع السادس عشر، حيث تستخدم هذه الموجات لرسم صورة للجنين في الرحم، وتستخدم لتحديد جنس وعمر الجنين، والكشف عن وجود أي اضطرابات لديه، كما تستخدم للكشف عن وجود التوائم وتحديد موقع المشيمة بدقة. يفضل إجراء هذا الفحص أثناء امتلاء المثانة.
• فحص بروتين ألفا الجنيني (بالإنجليزية: Alpha-Fetoprotein): هو بروتين يتكون عند الجنين خلال فترة الحمل ويستخدم لتشخيص عدد من الأمراض الخلقية، كعيوب الأنبوب العصبي.

ارتفاع نسبة هذا البروتين قد تعني أن الحمل في مرحلة متقدمة عما يفترض مما قد يدل على الحمل بتوأم، أو في بعض الحالات النادرة قد يدل على أن الجنين يعاني من تشقق العمود الفقري.

انخفاض نسبة هذا البروتين قد تعني أن الحمل في مرحلة متأخرة عما يفترض، أو نادراً ما قد يدل على أن الجنين يعاني من متلازمة داون.

• فحص ما قبل الولادة المتكامل (بالإنجليزية: Integrated Prenatal Screening):غالباً يتم إجراء هذا الفحص بين الأسبوع الخامس عشر والعشرين من الحمل، وهو عبارة عن فحص للدم يتم من خلاله تحديد فرصة تطور اعتلالات كروموسومية لدى الجنين، مثل متلازمة داون.
• فحص بزل السلى (بالإنجليزية: Amniocentesis): هو فحص يتم عن طريق إدخال إبرة رفيعة خلال البطن إلى الرحم، وسحب عينة من السائل الأمنيوسي، وفحصها للكشف عن أي اضطرابات كروموسومية لدى الجنين. عادةً ما يجرى هذا الفحص للنساء التي تبين لديهن مشاكل في الجنين عند إجراء فحص الموجات فوق الصوتية أو غيره من الفحوصات، كما يجرى للنساء اللواتي تجاوزن الخامسة والثلاثين من أعمارهن، حيث تزيد نسبة ولادة طفل مصاب بمتلازمة داون، مع الأخذ بعين الإعتبار وجود خطر بسيط للإجهاض عند القيام بهذا الفحص.

للمزيد: نصائح للحامل خلال اشهر الحمل

احتياطات الشهر الرابع من الحمل

يتعين عليك الآن أن تكوني أكثر حيطة من قبل عند تنفيذ نشاطاتك ومهامك اليومية، إليك بعض النصائح المهمة لحملك في الشهر الرابع:

• راقبي وزنك، ولا تستمعي لمقولة أن عليك الأكل عن شخصين خلال الحمل، واحرصي على تناول الأطعمة المفيدة، واتباع نظام غذائي صحي، الأكل بكثرة لن يساعد طفلك على النمو بشكل اسرع أو أفضل، بل على النقيض سوف يزيد من وزنك ويضع المزيد من العبئ على جسمك.
• احرصي على تناول الكثير من الألياف المفيدة، من الخضار والفواكه والحبوب، وشرب الكثير من الماء، حيث أن الإمساك هي من المشاكل المستمرة خلال فترة الحمل.
• النوم على الجانب الأيسر، حيث تصل الدورة الدموية للجنين هكذا بشكل أفضل، وفي حال شعرت بعدم الارتياح يمكنك وضع الوسائد على جانبك وبين قدميك، كما توجد وسائد مخصصة للحمل يمكنك شرائها من الأسواق.
• قد تزيد فرص الإصابة بالإحتقان والنزيف الأنفي هذا الشهر، حيث يزيد تدفق الدماء للغشاء المخاطي في الأنف، ولذلك ابقي المناديل معك دائماً ولا تشعري بالخجل عند تنظيفك لأنفك.
• قومي بشراء ملابس مريحة مناسبة لحملك، حيث أنك سوف تلاحظين تمدداً سريعاً في عضلات بطنك وضيق ملابسك القديمة عليك، ويفضل أن تكون ملابس قطنية مطاطة.
• مارسي الرياضة والتمارين بالشكل الصحيح الذي ينصحك به طبيبك، لا تستسلمي للكسل الذي ستشعرين به، حيث أن جسما أكثر رشاقة يعني ولادة أكثر مرونة.
• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى المكملات التي يصفها لك طبيبك.
• مارسي تمارين التنفس والاسترخاء.
• تجنبي رفع الأوزان الثقيلة وممارسة التمارين القاسية، وتجنبي النوم على بطنك.
• ابتعدي عن الضغوط النفسية وحافظي على راحة بالك.
• احظي بقسط كاف من الراحة خلال قيامك بواجباتك اليومية.
• في حال كنت تعملين، استغلي الإستراحات لأخذ قيلولة بسيطة كلما سنحت الفرصة، ولا تخجلي من ذلك فهو أمر متعارف عليه ومقبول لدى الجميع.

للمزيد: افضل فيتامينات للحامل والجنين حسب اشهر الحمل