تشقق القدمين حالة شائعة تحدث بسبب جفاف الجلد وتراكم طبقات الجلد الميت، وغالبًا ما تصيب التشققات باطن القدمين، خاصةً منطقة الكعبين، تكون التشققات سطحية وغير مؤلمة أو مقلقة في العادة، إلّا أنها قد تصبح شديدة أحيانًا، وهذا قد مضاعفاتٍ، مثل النزيف، والألم الشديد وصعوبة المشي. [1]
اضغط هنا واستشر طبيبًا من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
تتمدد الوسادة الدهنية التي تبطّن أسفل الكعبين أثناء المشي، مما يضغط على الجلد في القدمين، وهذا يُسبب تشققات القدمين إذا كان الجلد جافًا وسميكًا. [2][3] ومن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتشققات القدمين: [2][3]
قد يُصاحب تشققات القدمين أعراض أخرى، منها: [1]
يجب مراجعة الطبيب إذا كانت التشققات شديدة، وأصيب المريض بالعدوى أو النزيف، وعادةً يكون الفحص السريري كافيًا لتشخيص هذه الحالة، ولكن قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات حسب الحاجة للكشف عن سبب التشققات أو مضاعفاتها. [1]
يعتمد العلاج على سبب التشققات وشدتها، ولكنها تتضمن الخيارات الآتية: غالبًا يكون الجلد المحيط بتشققات القدمين أكثر سمكًا وجفافًا، لذا يجب تقشير هذا الجلد وإزالته، واستخدام مرطبات مناسبة لتخفيف الجفاف، ومن طرق علاج التشققات في المنزل: [3][4][5] املأ حوض الاستحمام أو وعاء مناسب بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 دقيقة؛ فهذا يُساعد على تقشير الجلد بشكلٍ أفضل. بعد نقع قدميك قم بتقشير الجلد الجاف والمتشقق باستخدام حجر الخفاف، ولكن كن حذرًا خاصةً إذا كانت التشققات عميقة وشديدة. احرص على استخدام مرطبات قوية تحتوي على مكونات، مثل اليوريا، وحمض الساليسيليك وأحماض ألفا هيدروكسي. يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، وبحسب الدراسات يُساعد على ترطيب الجلد الجاف، وتسريع التئام التشققات والوقاية من العدوى في حال كانت التشققات عميقة، لذا جرّب وضعه على الكعبين طوال الليل للحصول على أفضل ترطيب. بعد نقع وتقشير قدميك، ضع القليل من زيت جوز الهند على المكان المصاب طوال الليل؛ فهذا يُساعد على ترطيب الجلد وتخفيف التشققات. ضع الفازلين على قدميك، ثم ارتدِ جوارب قطنية ناعمة؛ فهذا يُساعد على امتصاص الفازلين وترطيب الجلد بشكلٍ أفضل، مما يُخفف التشققات بصورة ملحوظة. ارتدِ أحذية طبية أو جوارب من السيليكون؛ لأنّها تعمل على توزيع الوزن على القدمين، وتمنع احتكاك الجلد والإصابة بالتشققات. قد يهمك: جفاف الجلد شكوى ملازمة لفصل الشتاء. راجع الطبيب إذا كانت تشققات القدمين شديدة أو لم تتحسّن بعد أسبوع من الالتزام بالطرق المنزلية، وعادةً يلجأ الطبيب إلى إحدى الطرق الآتية: [4] يقوم الطبيب بلف ضماداتٍ أو شريطٍ طبي؛ فهذا يُساعد لمنع احتكاك الجلد المصاب، مما يُخفف التشققات ويُساهم في التئامها بشكلٍ ملحوظ. يقص الأخصائي التشققات البارزة والأجزاء السميكة والصلبة من جلد الكعبين، ويجب ألا تحاول فعل ذلك بنفسك؛ فقد تُسبب جروحًا عن طريق الخطأ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يصف الطبيب كريمات ترطيب قوية تحتوي على نسبة أعلى من اليوريا، مما يُساعد على إزالة الجلد الميت وترطيب المنطقة المصابة بالتشققات بعمق. أحيانًا يستخدم الأخصائي هذه الطريقة لتثبيت حواف الجلد المتشققة وإلصاقها معًا، مما يُسرّع عملية التئامها ويُخفف الألم بشكلٍ ملحوظ.علاج تشققات القدمين في المنزل
علاج تشققات القدمين طبيًا
الوقاية من تشقق الكعبين تبدأ بالعناية اليومية البسيطة، واتباع روتين منتظم يحافظ على رطوبة الجلد وصحته، وهذا يتضمّن الآتي: [4] خاصةً إذا كنت مصابًا بأمراض مزمنة مثل السكري، لأنّ اكتشاف التشققات بمجرد ظهورها، يُسهّل عملية علاجها. تنظيف القدمين يقلل من تراكم البكتيريا والأوساخ، مما يقلل من خطر العدوى، ولكن احرص على تجفيف قدميك جيدًا، لتجنب الإصابة بالفطريات. بعد غسل أو تقشير القدمين، جففهما جيدًا ثم استخدم مرطبًا مناسبًا مباشرةً، فهذا يحافظ على رطوبة الجلد ونعومة القدمين. ارتدي أحذية مغلقة من الأمام وذات كعب مريح يدعم الكعبين؛ لأنّ الأحذية غير المناسبة تضغط على الكعبين، وتزيد من فرص الإصابة بالتشققات.
لا تكون تشققات القدمين مقلقةً في العادة، ولكنها قد تُسبب المشكلات الآتية إذا كانت شديدة وعميقة: [3][4]
[1] Thefeetpeople.com.au. Cracked Heels. Retrieved on the 23th of July 2025. [2] Alyson Powell Key. What to Know About Cracked Heels. Retrieved on the 23th of July 2025. [3] Vanessa Ngan. Cracked heel. Retrieved on the 17th of July 2025. [4] Annette McDermott. How to Fix Cracked Heels at Home. Retrieved on the 23th of July 2025. [5] Angelica Bottaro. How to Fix Cracked Heels. Retrieved on the 23th of July 2025.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.