في موسم الأعياد تقضي المزيد من الوقت مع العائلة، ولكن هل عليك تجنب ذلك اذا كنت تعاني من البرد أو الانفلونزا.
حقائق عن اعراض البرد او الانفلونزا
- بشكل عام، قد تستمر أعراض البرد أو الإنفلونزا لمدة تتراوح بين أسبوع الى عشرة أيام.
- غالبا تكون معدي من قبل يوم واحد من بداية الأعراض حتى بعد خمسة إلى سبعة أيام من بدء الأعراض.
- في بعض الحالات، لا يزال بإمكانك أن تنقل العدوى لمدة تصل إلى أسبوعين بعد ظهور الأعراض.
- على الرغم من أنك قد تشعر بتحسن، هذا لا يعني أنك تحسنت، يجب أن تعتبر نفسك معديا إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب.
- في عالم مثالي، سيكون من الأفضل تجنب الأنشطة الاجتماعية لمدة 5 الى 7 أيام بعد ظهور الأعراض.
- أما بانسبة للعودة إلى العمل، يحبذ أن تمرق مدة 24 ساعة خالية من الحمى.
- إذا كنت تشعر بالكسل أو كنت تعطس وتسعل بكثرة عليك عدم مغادرة المنزل.
- قد تكون لا تزال معديا حتى لو حاولت السيطرة على الحمى باستخدام الأسيتامينوفين أو الايبوبروفين.
- إذا أجبرت أو لم تستطع تجنب الاحتكاك بالناس حتى تتعافى، حاول على الأقل أن تتصرف بحكمة وراعي آداب السلوك بالنسة للبرد أو الانفلونزا.
- حاول أن تحمل معك محارم والقيام بتغطية فمك عند العطس أو السعال، إذا لم تكن تحمل المحارم حاول أن تعطس أو تسعل في كوعك ولا تسعل أو تعطس أبدا في يدك.
- عندما يعطس أو يسعل المريض بامكانه إرسال الفيروس لمسافة تصل إلى 6 أقدام.
- تذكر أن تغسل يديك بشكل متكرر، وخاصة بعد لمس العينين أو الأنف أو الفم.
- قد يستغرق اصابتك بالعدوى من 2 - 3 أيام، وأحيانا لمدة تصل إلى أسبوع من وقت تعرضك للفيروس الى ظهور الأعراض.
إقرأ أيضاً:
أربعة طرق لوقف البرد والانفلونزا
هل يحمينا فيتامين ج من الإنفلونزا ونزلات البرد؟
بماذا ترتبط نزلات البرد والإنفلونزا عند الأطفال؟
المصدر:
health.com/How Long Should I Wait After a Cold to Hang Out with People Again