العادة السرية - وسم

ترك العاده السريه والصداع

ترك العاده السريه والصداع

صدع وخوف وقلق الحمدلله منا الله علي وتركت العاده لي شهرين ويجبتي صداع وخوف وقلق حتى اني صلعت بعض الايام يجني شعور اني اسوي عاده كيف اصرفه عني وكم شهر علشان تروح علي الاعراض

مشكلة العادة السرية

مشكلة العادة السرية

مرحبا انا لدي بعض الاسئلة تخص مشكلة العادة السرية ! السؤال الأول : على الاستماء بدون مشاهد اي شيء اباحي بعتبر خطا او فيه مشاكل صحية مشابهة الاباحية ؟؟ السؤال الثاني : هل المهدئات تساعد على التخلص من القلق المرتبط بالعادة السرية وأيضا الرغبة في ممارستها او حتى تقليل الاعراض...

العادة السرية اد لم امارسها ساعاني مستقبلا

العادة السرية اد لم امارسها ساعاني مستقبلا

هل العادة السرية إد لم أمارسها سأعاني مستقبلا من مشاكل و أمراض جنسية عمري 16 ومادا يمكن أن يقع لي إدا لم أمارسها لسنوات

العاده السريه وهل توثر على المستوى الكروي

العاده السريه وهل توثر على المستوى الكروي

السلام عليكم انا امارس العاده السريه يوما من مره الى مرتين ولدي سؤالين مهمين الاول: هل العاده السريه توثر على المستوى في كره القدم وهل تسبب ‏بإصابات والام في الركبه. الثاني: هل فعل العاده السريه ثم التوقف قبل القذف بلحظه اضراره مثل خروج المني

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

العادة السرية هل تسبب العقم و البرود الجنسي

العادة السرية هل تسبب العقم و البرود الجنسي

انا لم أقم بعلاقة جنسية مدة عام ونصف توقفت عنها و أقوم بالعادة السرية يوميا 3 إلى 5 مرات ولا أشبع رغباتي حتى لو أقوم بها 10 مرات ، هل أصبح عقيما اذا ظللت هكذا لمدة عام أو اكثر ؟ و واذا ظللت هكذا هل أستطيع الاقتراب من زوجتي في...

مشكلة ذكورة عاجلة

مشكلة ذكورة عاجلة

تضخم في البربخ، بعد النقر على الخصية توجعني لدقائق وخصوصا اليمنى. غياب الانتصاب الصباحي من شهرين تقريبا، سرعة قذف. عندي 23 سنة، لا اعاني من اي امراض اخرى، 85 ك، 175 سم. كنت أمارس العادة + أفلام إباحية لمدة 8 سنوات، وازدادت بشدة في آخر سنة. متوقف من 20 يوم.

تشوه البظر واستطالة اشفاره عزباء

تشوه البظر واستطالة اشفاره عزباء

كنت امارس العاده السرية وتبت زمان لكن كان تغير شكل المنطقه كاستطاله في البظر الان اخذ هرمونات منع حمل لاني لم احيض وخايفه يزيد تشوه المنطقه او يكون مرض او ورم هل الدوا بياثر ؟

ما الفرق بين اضرار الاستثارة الجنسية والعادة السرية

ما الفرق بين اضرار الاستثارة الجنسية والعادة السرية

منذ شهرين تقريباً قطعت ممارسة العادة السرية بعد سنوات من ممارستها ولكن لا استطيع السيطرة على التفكير بالجنس وتحدث لي استثارة شديدة وانتصاب شديد... السؤال هل الاستثارة دون استمناء لها نفس اضرار العادة السرية

مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه

مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه

يمكن تعريف العادة السرية بانها لمس او فرك احد اعضاء الجسم للحصول على المتعة الجنسية وغالبا ما تكون الاعضاء في الذكور القضيب وكيس الصفن اما في الاناث فهي البظر والثديين ومنطقة الشرج تعتبر العادة السرية سلوكا شائعا بين جميع الفئات العمرية منذ الطفولة حتى المراهقة ومرحلة البلوغ في كلا الجنسين...

حل طبى مريض نفسي يمارس العادة السرية

حل طبى مريض نفسي يمارس العادة السرية

انا شباب ابلغ من عمر 29 عاما مريض نفسي اتعالج مع احد الاطباء ، ولكن امارس العادة السرية والكثير من الاوقات لا اعملها ، فاممكن خمس ايام ابعد عنها وبعدها اقعد اسبوعين اعملها يوميا ، انا شخص عايش فى شقتى لوحدى وامارس عملى فى المنزل بالاضافة الى اخذ الكورسات اون...

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

الأنفلونزا, السعال, القشعريرة والحرارة, التهاب و آلام الاذن والحلق والقيء واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية والطفح الجلدي والاسهال وعسر الهضم والتهابات العين

ابتداءً من 5 USD فقط
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,237خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة