هناك بعض التدابير المنزلية والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الرشح والسعال لدى طفلتك، وهي على الشكل الآتي:

• المحافظة على رطوبة جسم طفلتك، من خلال إرضاعه بشكل كاف.
• استخدام قطرات الأنف المكونة من محلول ملحي للمساعدة على تخفيف احتقان الأنف.
• استخدام شفاطة الأنف لمحاولة امتصاص المخاط من أنف طفلتك قبل أن تتاح له الفرصة للوصول إلى حلقها ومجرى الهواء وتهيجه.
• استخدام البخار من خلال فتح الماء الساخن في الحمام لتشكل البخار وإدخال الطفلة لاستنشاق هذا البخار وترطيب الأنف عدة دقائق فقط.
• إعطاء طفلتك نقط الباراسيتامول عند اللزوم، لتخفيف الألم المرافق للرشح.
• تجنب وضع المنتجات العطرة على بشرة الطفلة، مثل البودرة أو كريم الترطيب.

للمزيد:

• أفضل طرق علاج الكحة للأطفال
• طرق علاج الكحة للأطفال والرضع بالمنزل

• زوري طبيب الجلدية لتقييم وضعكِ الحالي، وتحديد الأسباب المحتملة لمشكلات الشعر التي تعانين منها، ومنها:
  • الصلع الوراثي الأندروجيني، والذي ينتج عن تأثير هرمونات الأندروجينات، والعوامل الوراثية على بصيلات الشعر.
  • الحمل، والذي يسبب فقدان مؤقت في الشعر نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروجين.
  • الثعلبة البقعية، وهي مرض مناعي يهاجم خلاله جهاز المناعة بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
  • نقص المغذيات، مثل: فيتامين د، والبروتين، والحديد، والزنك.
  • سعفة الرأس، وهي عدوى فطرية قد تسبب تساقط الشعر.
• احصلي على العلاج الطبي الذي حدده الطبيب، ومن الخيارات المتاحة ما يأتي:
  • دواء مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): علاج موضعي لتحفيز نمو الشعر ومنع التساقط، وعادةً ما يستغرق 6 - 12 شهر لظهور النتائج.
  • العلاج بالليزر: إجراء علاجي يُعرّض خلاله الطبيب أشعة ليزر منخفضة المستوى على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
  • حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية: علاج يقوم على حقن الطبيب البلازما من دم الشخص في فروة رأسه لتحفيز بصيلات الشعر وتعزيز النمو.
  • زراعة الشعر: إجراء جراحي يقوم خلاله الجراح بأخد بصيلات الشعر الصحية من منطقة في فروة الرأس، ويزرعها في المنطقة التي تعاني من التساقط.
• حافظي على روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك:
  • استخدام شامبو وبلسم لطيف على الشعر، خالِ من المواد الكيميائية القاسية، مثل: الكبريت، والسيلكون.
  • اختيار منتجات العناية بالشعر الغنية بالزيوت الطبيعية، مثل: زيت الأرغان، وزيت جوز الهند.
  • تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية لتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • تطبيق أقنعة مغذية على الشعر لترطيبه وتغذيته، مثل: قناع زيت جوز الهند والصبار.
  • تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة قدر الإمكان، مثل :المكواة.
  • استخدام منشفة قطنية لتجفيف الشعر بلطف.
  • قص الأطراف بانتظام للتخلص من الأطراف التالفة، ومنع التكسر.
• احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر، ومنها:
  • البروتين، مثل: اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات.
  • الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية.
  • الكربوهيدرات، مثل: الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة.
• تناولي المكملات الغذائية لتعزيز نمو الشعر بعد استشارة الطبيب، مثل:
  • البيوتين.
  • الزنك.
  • الحديد.
  • فيتامين D.
  • الكولاجين.
• تأكدي من اتباع سلوكيات الحياة الصحية، مثل:
  • النوم والراحة من 7 - 9 ساعات يوميًا.
  • ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء لتقليل التوتر والإجهاد.

للمزيد:

• علاج الصلع الوراثي بالطرق الطبية أو الطبيعية
  
• ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟
  

• تناول غذاءً صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر وفروة الرأس، مثل الخضار، والفواكه، والحليب، واللحوم، والدواجن، والبيض، والحبوب الكاملة.
• استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على منتجات طبيعية، مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، وزيت شجرة الشاي.
• طبق الأقنعة المغذية الغنية بالزيوت والمكونات الطبيعية على شعرك 1 - 2 مرة في الأسبوع.
• حافظ على رطوبة الشعر من خلال شرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتجنب الغسل المفرط له.
• ابتعد على تعريض شعرك المستمر للحرارة العالية ومنتجات الشعر القاسية.
• استشر طبيبك حول المكملات الغذائية التي يمكنها تحسين صحة شعرك، مثل: البيوتين، وفيتامين د.

للمزيد:

• كيف تعتني وتحافظ على شعرك؟ وما هي القواعد والنصائح؟
  
• أهم طرق الحفاظ على الشعر وتعزيز صحته وحيويته
  

من المهم مراجعة الطبيب في حال لم يكن هناك تحسن في أعراض النفخة والمغص بعد استخدام دواء دنتونكس فقد يقوم بوصف أدوية أخرى مناسبة لعمره.

للمزيد:

• حلول جديدة لعلاج المغص عند الرضع
• أدوية آمنة للرضع دون استشارة الطبيب