يوغا العينين 5

30 يوليو 2016 | دقيقة قراءة
يوغا العينين 5
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
لمساعدة عضلات العينين على الاسترخاء ينصح بإغماض العينين بإحكام لمدة ثلاث ثوان، ثم فتح العينين بسرعة، وتكرار هذه الخطوات خمس مرات. أما لتنشيط الجهاز العصبي ينصح بفرك العينين براحة اليد وهي مغمضة بلطف، والاسترخاء لبضع دقائق.

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

عمري 56سنة أصاب احيان بدوار وزغللة في العينين لمدة تتجاوز 5 دقائق لدرجة لا أستطيع إكمال السير فما السبب؟

من الاحتمال ان تكون اضطراب في الاذن الداخلية وهو حميد وفي الغالب يصاحبه دوار وزغللة والاحساس بالغثيان وهذا مؤقت لكن ينصح بمراجعة الطبيب لاعطاء ادوية مناسبة وكذلك عمل صورة للدماغ للتاكد من سلامة عصب السمع وعصب التوازن في ان واحد

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

شابة تكونت منذ فترة ذقن مزدوجة "لغلوغ" بعد زيادة وزني قليلا ثم فقدت معظم الوزن الزائد ولكن لاحظت بقاء الدهون...

نعم مفيده واستمرار ان انزال الوزن يضهر في جميع انهاء الجسم و اخر منطقه يظهر فيها نزول الوزن هو الوجه استمري في الحميه و ممارسة الرياضه . ،. ،. ،

سؤال من ذكر سنة

في امراض العيون

1 ماهي اسباب سواد تحت العينين؟ 2 ما هو العلاج الطبيعيي او الغير طبيعي الناجع وذو المفعول السريع؟ 3 كيف...

الهالات السمراء هي ارتشاح الكريات الحمراء تحت العينين حيث يتكسر الهيموجلوبين في الأنسجة المحيطة الى مادة أخرى تصبغ لون الجلد خاصة انها حساسة ورقيقة,وأسباب هذه الهالات الى ثلاثة أسباب: 1. الوراثة، حيث أن نوعية الجلبد التي تحيط بالعين تميل الى التحول الى الاسمرار . 2. تجمّع السوائل تحت العين، مما يجعل الجلد حول العين ينتفخ فيسدل بظلال على المنطقة مما يؤدي الى ظهور الهالات. 3. كبر السن، حيث تبدأ البشرة حول العين بالتراخي وتصبح رقيقة فيظهر ما كانت تخفيه من أوعية دموية وراءها، لذا نجدها تميل الى اللون الأسمر وهناك زيادة صبغة الميلانين والضعف العام والسهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر ونقص الده

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية