تسجيل دخول 
...معلومة تهمك
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
أريد معلومات حول (عفونة المعدة) أعراضه وطرق علاجه ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟
هناك عدد من الأمراض والمشاكل الصحية الناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي صحي، واتباع نظام تغذية سليم يقي من العديد من هذه الأمراض، كما يساهم في الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية أخرى، ومن مبادئ التغذية السليمة والصحية ما يأتي:
- تجنب تناول الطعام المكشوف من الشارع، مثل الذي يباع في عربات الباعة المتجولين.
- الحرص على تناول الطعام خارج المنزل من المصادر الموثوقة فقط، فهناك عدد من الأمراض التي قد تنتقل عن طريق الطعام الملوث.
- تجنب تناول أي من الأطعمة التي تغير لونها أو رائحتها.
- تجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في البراد.
- الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا.
- الحرص على طهي اللحوم جيدًا.
- شراء الدواجن والأسماك من مصادر موثوقة لتجنب احتواء لحومها على بعض العناصر السامة.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على نسب صحية من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.
- تقدير السعرات الحرارية اليومية المناسبة لحالتك الصحية والالتزام بها.
- شرب كمية كافية من الماء السوائل.
تتمثل فوائد التغذية السليمة بالنمو المتناسق للجسم وضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية في الجسم بشكل سليم، وهو ما يقي بدوره من عدد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر في الجسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة المسنين
أناطبيبة وأريدأن أتخصص في هذالمجال وأريد معلومات عنة وماهي أقوى الجامعات في الدول العربيةوالغربية
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اريد علاج ل سرطان عنق الرحم عن طريق الغذاء والاعشاب... سمعت عن كثير من الناس لذين تداوو عن طريق...
سؤال من ذكر سنة 29
في صحة الطفل
ما هي الطريقة المثلى التي تستخدمها الام لتنظيف طفلها والاستغناء عن الحفاض؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الأحياء
ماالسبب الطبي الكامل من تحريم الاسلام لحمالخنزير؟وما الاضرار الناتجة عن أكله؟ اترجى اجابة مترجمة للانجليزية لهدف ديني و
بغض النظر عن تحريم الاسلام لحم الخنزير فإن تناول لحم الخنزير يرتبط بمخاطر متعددة، حيث قد صنفت منظمة الصحة العالمية لحم الخنزير على أنه مادة مسرطنة من الدرجة الأولى وذلك في عام 2015. كما أن السبب الطبي الذي يدعو إلى عدم تناول لحم الخنزير يتمثل في ما يلي:
- تزيد عمليات الطبخ والتدخين وإعادة التسخين التي يتعرض لها لحم الخنزير من خطر إصابة الشخص بالسرطان، وذلك نتيجة زيادة في تركيز المواد المسرطنة مثل الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات والأمينات العطرية الحلقية غير المتجانسة.
- تزيد اللحوم المصنعة من لحم الخنزير من خطر الإصابة بسرطان القولون، سرطان المستقيم، سرطان البنكرياس، وسرطان البروستاتا.
- تزيد خطر الإصابة بالسرطان المواد الحافظة التي تحتوي على النترات والتي يتم إضافتها إلى لحم الخنزير للاحتفاظ بلونه والحد من نمو البكتيريا.
- يزيد تناول لحم الخنزير من كمية الصويوم في الجسم حيث يحتوي على كميات عالية جداً من الصوديوم وهذا بدوره يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، والفشل الكلوي.
- يزيد تناول لحم الخنزير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكري، التهاب المفاصل، هشاشة العظام، الزهايمر، الربو، العجز الجنسي وغيرها.
- تزيد خطر التسمم الغذائي المرتبط بلحم الخنزير لأن لحم الخنزير معرض للتلوث ببكتريا الليستيريا، العنقودية، مقوسة للغدد التناسلية وغيرها الكثير.
- تزيد لحوم الخنزير من خطر الإصابة بما يسمى داء الشعرينات، وهو مرض طفيلي نادر يتم إطلاقه عند إفراز حمض المعدة وحسب لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها فإن عمليات التدخين أو الطهي أو التجميد لا تسبب قتل هذه الطفيليات.
- تزيد لحوم الخنزير من خطر الإصابة ببعض الطفيليات الأخرى مثل الديدان أو داء المقوسات وغيرها حسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
- تزيد لحوم الخنزير من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف نقاوم الافكار السلبية التلقائية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
ماهي الأغذية. المستحبة للذي. يصفي الكلى
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي فوائد الإنزيمات عامةً وماهي أضرارها؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أجتاج لكتب باللغة العربية حول فقدان الذاكرة من فضلكم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1195
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1297
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
