طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

احمي نفسك من نزلات البرد

29 ديسمبر 2015 | دقيقة قراءة
احمي نفسك من نزلات البرد
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يمكن تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد من خلال الحرص على احتواء الوجبة الغذائية على الخضراوات و الفواكه كل يوم، لأنها تمد الجسم بفيتامين C المقوي لجهاز المناعة، بالإضافة إلى النوم جيداً، وممارسة الرياضة، والمحافظة على تهوية المنزل بشكل جيد، وشرب الماء قبل الخروج من المنزل.
الدكتور اسراء فتحي داخلي
الدكتور اسراء فتحي داخلي

ماجستير تغذية علاجية

بكالوريوس الطب والجراحه جامعه عين شمس. خبره ٦ سنين في الطب العام . حاصله على بكالوريوس الطب والجراحة جامعة عين شمس. أخصائية تغذية اكلينيكيه من الجامعة الأمريكية بمصر معتمدة دوليا  من الجمعية الأمريكية للتعليم الطبي المستمر . عضو الجمعية العربية للتغذية الاكلينيكيه للأطفال. العلاج السلوكي المعرفي ،  السمنة لدى البالغين معتمده  من  قبل مجلس الاعتماد الأوروبي للتعليم الطبي المستمر  (EACCME). مرخص لها مزاوله وممارسة مهنه الطب وايضا عضو في نقابه الاطباء بمصر.  مرخص لها تقييم وتشخيص وعلاج مشاكل الامراض ومشاكل التغذية. ايضا مرخص لها  تحديد العناصر الغذائية التي قد تساعد في الوقاية من الأمراض أو علاجها وهي هنا لمساعدتكي  أنتي ومجتمعنا. مؤسس مدونه اسأل أخصائي تغذية معتمد ، مدونة الصحه والتغذية وصحة المجتمع. مدرس/مدرب معتمد دوليًا  تعتقد أن الغذاء هو الدواء وأنت تصبح ما تأكله وهي تعتقد ايضا ان يمكن لعادات الطعام والأكل أن تغير / تعدل التعبير الجيني لدى البالغين وذريتهم
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أنف، أذن وحنجرة

كيف تحمي نفسك من الانفولنزا

السلام عليكم . احمي نفسي من الانفلونزا على النحو التالي 1- اخذ تطعيمة الموسم كل عام في بداية الخريف ,2- اتجنب اي شخص عنده اعراض الانفلونزا , واذا حدث ذلك ولا بد من المخالطة البس كمامة, 3- اغسل يدي وبشكل مستمر وخاصة بعد مصافحة المشبوهين بالاصابة او بعد ملامستي للاشياء غير المعروفة. 4- لا المس عيني او انفي او اذني ابدا اذا لم تكن يداي نظيفتان. 5- احرص على ان يكون طعامي وشرابي جيدا والتي تزيد من مقاومة جسمي وخاصة الخضار والفواكة الغنية بفيتامين C .

سؤال من أنثى سنة 35

في أنف، أذن وحنجرة

اعاني من كثرة الرشح والاحتقان والانفلونزا والنزلات في فثل الشتاء بحيث تكاد تكون اسبوعيه هل هناك سبل لتقليل هذه الامراض...

بامكانك اخذ مطعوم الانفلونزا الموسمي بالاضافه الى القيام ببعض الامور التي من شأنها تقليل العدوى كالابتعاد عن الاشخاص المصابين وشرب السوائل الساخنه والاكثار من فيتامين سي
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب