تسجيل دخول 
...
يعد السعال والبلغم أحد الأعراض الشائعة بعد الإقلاع عن التدخين وقد يمثل إلى جانب أعراض انسحاب النيكوتين الأخرى عائقًا أمام الإقلاع الناجح. تعرف في هذا المقال على سبب السعال بعد الإقلاع عن التدخين، وكيفية علاجه، والمدة التي يستمر بها السعال بعد الإقلاع عن التدخين.
محتويات المقال
تعد زيادة السعال بعد الإقلاع عن التدخين إشارة جيدة إلى أن الرئتين تقومان بتنظيف المواد الكيميائية الضارة التي سببها التدخين، فمن المحتمل أن يزيد السعال بعد الإقلاع عن التدخين، حتى في حالة أن المدخن لم يكن يعاني من السعال في أثناء التدخين. [1]
الأهداب هي عبارة عن شعيرات صغيرة موجودة في المجاري التنفسية تقوم بإزالة المخاط وتنقية هواء الشهيق الداخل إلى الرئتين من المواد الضارة والجزيئات الكبيرة. وتفقد الاهداب وظيفتها بسبب التلف الذي يسببه التدخين. [1]
بعد الإقلاع عن التدخين تبدأ الأهداب باستعادة وظيفتها الطبيعية، حيث تبدأ مجددًا بالحركة مما يسبب السعال لإزالة المواد الكيميائية والبلغم من الرئتين. ومع مرور المزيد من الوقت بعد آخر سيجارة، تزيد قدرة الأهداب على إزالة المخاط من الرئتين، وهذا يؤدي إلى زيادة البلغم الخارج عند السعال. [1]
اقرأ أيضًا ما هي اضرار التدخين السلبية
لذلك فقد يشعر المدخن أن التنفس قد أصبح أسوأ بعد الإقلاع عن التدخين، ولكن ذلك في الواقع علامة جيدة. حيث يشير السعال إلى أن الرئة بدأت تعمل بشكل طبيعي مرة أخرى. [1]
اقرأ للمزيد أدوية الإقلاع عن التدخين
انفلونزا الإقلاع عن التدخين
هو مصطلح يصف بعض أعراض انسحاب النيكوتين فهناك بعض الأعراض التي تشبه أعراض الانفلونزا تظهر بعد الإقلاع عن التدخين. حيث يؤدي التدخين إلى إدمان النيكوتين حيث يعتاد الجسم والعقل على تلقي جرعات منتظمة من النيكوتين. وعند الإقلاع عن التدخين تظهر أعراض انسحاب النيكوتين ومنها انفلونزا الإقلاع عن التدخين وتشمل: [1],[2]
- السعال.
- إلتهاب الحلق.
- الدوخة والصداع.
- التعب والأرق.
- الإمساك.
- آلام الجسم.
- ضيق الصدر.
العلامة الفارقة التي تميز بين الانفلونزا العادية وانفلونزا الإقلاع عن التدخين هي الحمى حيث لا تترافق انفلونزا الإقلاع عن التدخين بإرتفاع الحرارة. [1][2]
اقرأ أيضًا ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين في فترات زمنية مختلفة؟
سعال البلغم عند الإقلاع عن التدخين
يعد السعال المنتج للبلغم خلال المراحل المبكرة من الإقلاع عن التدخين هو جزء طبيعي من عملية شفاء الجسم، إذ تصبح آليات الدفاع الطبيعية للرئة المتمثلة بالأهداب غير فعالة نتيجة التدخين، مما يؤدي إلى تراكم المخاط والمواد الضارة داخل الشعب الهوائية.
وعند الإقلاع عن التدخين، تبدأ عمليات التنظيف الذاتي للجسم في العودة إلى طبيعتها. وعندما تستعيد الأهداب وظيفتها، فإنها تعمل على إزالة المخاط الزائد والجزيئات المتراكمة وهذا يسبب سعال البلغم. [1]
إلى ماذا يشير لون البلغم
يدل اختلاف لون البلغم على اختلاف العامل المسبب له ونميز الحالات التالية:
- البلغم الأسود
يوجد احتمالين لسبب خروج البلغم الأسود، فقد يدل على أن الأهداب تطرد المواد الكيميائية، وقد يشير ايضًا إلى الإصابة بعدوى. لذلك ينصح برؤية الطبيب عند سعال البلغم الأسود. [1]
- البلغم البني
يشير إلى أن الأهداب تقوم بإزالة القطران الذي يسد بطانة الرئة. وقد يستمر خروج البلغم البني لعدة أسابيع. [1]
- البلغم الأخضر
يشير إلى أن الجهاز المناعي يحارب عدوى بكتيرية في الرئة ويجب رؤية الطبيب على الفور لعلاج العدوى. [1]
- البلغم الأبيض
يشير إلى احتمال الإصابة بعدوى فيروسية. أما البلغم الأبيض المصفر قليلاً يدل على احتمال الإصابة بعدوى بكتيرية. [1]
مدة البلغم والسعال بعد الإقلاع عن التدخين
يختلف ذلك من شخص لآخر، فقد يستمر الأمر لبضعة أيام أو أسابيع لتتمكن الأهداب من إزالة المواد الكيميائية والقطران من الرئتين. وقد يتطلب ذلك وقت أطول بحالة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية. [1]
إن أعراض انسحاب النيكوتين تكون أكثر حدة خلال الـ 72 ساعة الأولى من الإقلاع عن التدخين. فالسعال، إلى جانب أعراض الانسحاب الأخرى، سوف تقل شدته تدريجيًا في غضون أسابيع. وبعد مرور شهر واحد، فإن معظم الأعراض، بما في ذلك السعال، سوف تختفي. [1]
في حال استمر السعال لمدة أطول من شهر أو تفاقم مع مرور الوقت فيفضل رؤية الطبيب لتشخيص سبب السعال وعلاجه. [1]
اقرأ للمزيد أعراض انسحاب النيكوتين
السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟
علاج السعال بعد الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الأمور التي يمكن من خلالها التحكم بالسعال بعد الإقلاع عن التدخين بشكل أفضل مثل: [1][2]
- استخدام دواء طارد للبلغم مثل غوايفنيزين الذي يقوم بتطرية وتليين المخاط بحيث يمكن إخراجه بسهولة أكبر.
اقرأ أيضًا أسباب زيادة كثافة البلغم وعلاجه
- استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (باراسيتامول) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي تحسن التنفس، وتصرف الانتباه عن التفكير بالأعراض، وتحفز إفراز الإندورفين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الكثير من الماء لجعل المخاط رقيقًا وسهل الإزالة. ويجب الابتعاد عن الكافيين، والمشروبات السكرية، والحمضية لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.
- الحصول على الكثير من الراحة لأن السعال قد يكون مرهقًا للجسم، وبالتالي فإن النوم الكافي يساعد الجسم على التعافي من الأعراض الانسحابية. وقد يكون من الأفضل النوم مع رفع الرأس قليلاً لمنع البلغم من التجمع في الحلق.
اقرأ للمزيد أدوية الإقلاع عن التدخين بين الفوائد و الخطر
الوقاية من السعال بعد الإقلاع عن التدخين
يمكن الوقاية من البلغم والسعال بعد الإقلاع عن التدخين وانفلونزا المدخنين عن طريق الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي أي تقليل كمية السجائر ووضع خطة زمنية لذلك بدلاً من الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة. قد يكون هذا الخيار الأمثل بالأخص لدى المدخنين الشرهين الذين استمروا بالتدخين لسنوات عديدة. [2]
متى يجب الاتصال بالطبيب
إذا ظهرت أي من الأعراض التالية، يجب تحديد موعد مع الطبيب في أقرب وقت ممكن، حيث قد يكون هناك شيء أكثر خطورة من تعافي الأهداب: [3]
- ضيق التنفس والشعور بصعوبة التنفس أثناء الشهيق والزفير بعد بذل القليل من الجهد أو عدم بذل مجهود على الإطلاق.
- الصفير لأنه قد يدل على وجود التهاب في مجرى الهواء.
- السعال الدموي أي وجود دم في البلغم فقد يدل ذلك على الإصابة بالعدوى.
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من الصيام حيث انه يساعد في تجديد جميع الخلايا ولذلك اصبح ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
نصيحة الطبي
يعد السعال بعد الإقلاع عن التدخين أمرًا شائعًا وقد يكون عائقًا للاستمرار في ترك التدخين. ولكن يوجد العديد من الطرق لعلاجه والتعامل معه، بالإضافة إلى أنه سيختفي تلقائيًا بعد عدة أسابيع.
