وصفة افطار صحية: وصفة ستير فراي اللحم بالخضار

مكونات وصفة ستير فراي اللحم بالخضار:

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• 500 غ لحم عجل قليل الدهن مقطع شرائح.
• 1/2 1 كوب بروكلي مقطع.
• 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة شرائح.
• 1 حبة فليفلة صفراء مقطعة شرائح.
• 1 عود بصل أخضرمقطع.
• 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
• 2 ملعقة كبيرة صويا صوص قليل الملح.

طريقة تحضير وصفة ستير فراي اللحم بالخضار:

1. حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي قطع اللحم وقلبيها 5 دقائق.
2. أضيفي البروكلي، الفليفلة، البصل والثوم واتركي الخضار على النار 5 دقائق.
3. أضيفي الصويا صوص واتركي الستير فراي على النار 5 دقائق.
4. يقدم الستير فراي وبجانبه الأرز الأبيض.

---

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن هذه المعلومة؟

لنفسي

لشخص يهمني

للاطلاع

سبب اخر

السؤال 2 من 2

هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟

لا، لم أستشر بعد

نعم، وأريد رأياً آخر

نعم، ولديّ أسئلة إضافية

لا، وما زلت أبحث

مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

---