وصفة افطار صحية: الكفتة بصلصة الطماطم

مكونات الكفتة بصلصلة الطماطم

• 600 غ لحم كفتة مفروم قليل الدهن.
• 1 حبة بصل مفرومة ناعم.
• 1 كغ طماطم مقشرة ومفرومة ناعم.
• 2 فص ثوم مهروس.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

طريقة تحضير الكفتة بصلصلة الطماطم

1. كوري لحمة الكفتة على شكل كرات.
2. حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي كرات الكفتة وقلبيها حتى تتحمر.
3. ضعي كرات اللحم في صينية الفرن ثم أضيفي الثوم، البصل والطماطم.
4. غلفي صينية الكفتة بالقصدير وأدخليها الفرن 30 دقيقة.
5. تقدم الكفتة وبجانبها الأرز الأبيض.

---

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن هذه المعلومة؟

لنفسي

لشخص يهمني

للاطلاع

سبب اخر

السؤال 2 من 2

هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟

لا، لم أستشر بعد

نعم، وأريد رأياً آخر

نعم، ولديّ أسئلة إضافية

لا، وما زلت أبحث

مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

---